Paastopäiviä voidaan verrata mono-ruokavalioon, mutta lyhytaikaiseen. Tämän menetelmän käytön ydin on syödä tiettyä tuotetta yhden tai kahden päivän ajan. Se voi olla vihreitä omenoita, kefiriä, tattari, vesimeloni ja muuta ruokaa. Mini-ruokavalion avulla voit puhdistaa kehon, päästä eroon vatsan raskaudesta ja tietysti laihtua parilla kilolla.
Valitse resepti
Paastopäivien edut ovat ilmeisiä tällaisten lyhytaikaisten moniravinnon tehokkuuden kannalta. Rajoittamalla ruokavaliota päivän aikana, voit paitsi laihtua, myös parantaa hyvinvointiasi, poistaa toksiineja kehosta. Paastopäivät eivät kuitenkaan sovellu kaikille. Useilla sairauksilla ne voivat vahingoittaa terveyttä.
Kuinka hyödyllisiä ovat paastopäivät?
Paastopäivät tuovat yleensä näkyviä tuloksia vain säännöllisellä pitämisellä. Jotta huomaat vaikutuksen, sinun on asennettava monoterapia kerran viikossa tai kahdessa. Painon vähentämiseksi ennen paastopäivää tarvitaan kuitenkin myös ruokavalion rajoituksia. Tätä varten on välttämätöntä syödä kevyitä, vähäkalorisia ruokia päivä ennen mini-ruokavaliota ja "vastuuvapauden" jälkeen, jotta maha ei rasitu.
Paastopäivät eivät ole helppoja kaikille, mutta jokainen voi tehdä miniruokavaliostaan mahdollisimman hyödyllisen keholle. Ja herkullinen! Voit tehdä tämän valitsemalla suosikkituotteesi. Se voi olla vesimelonit ja muut ravintamattomat hedelmät, raejuusto, kaurajauho. Nälkää ei tarvitse, voit juoda vihreää teetä tai tavallista vettä.
Paastopäivien avulla voit normalisoida kehon aineenvaihduntaprosessit, stimuloida aineenvaihduntaa. Ruoan purkaminen on myös psykologisesti helpompaa sietää, koska rajoitukset ovat vain lyhytaikaisia. Pienten ruokavalioiden avulla voit siirtyä turvallisesti terveelliseen ruokavalioon ja yleensä saada kohtuullisen ruuan.