Henkilö, joka haluaa laihtua, voi kokeilla useampaa kuin yhtä ruokavaliota, ennen kuin löytää ruokavalion, joka antaa hänelle mahdollisuuden menettää painoaan eikä menetä elämän nautintoa. Yksi viime aikojen suosituimmista järjestelmistä on erillisen virtalähteen periaate.
Valitse resepti
Erillisen sähköjärjestelmän tieteellinen perustelu
Erillisen ravitsemusjärjestelmän esi-isänä pidetään naturopath Herbert Sheltonia. Pavlovin teosten perusteella hän päätteli, että kun vain yksi tyyppinen ruoka pääsee vatsaan, entsyymit toimivat aktiivisemmin. Jos syöt tietyn monimutkaisen ruoan, jotkut ruuat sulavat heti, kun taas toiset odottavat kärsivällisesti vuoroaan, mikä johtaa käymiseen ja rappeutumiseen.
Vakuutukset tästä teoriasta löytyvät antiikin Kreikan ja Rooman lääkäreiden muistiinpanoista, jotka ovat laatineet luettelot menestyneimmistä tuoteyhdistelmistä. Heidän suosituksensa ovat yhdenmukaisia erillisen ravitsemuksen teorian kanssa.
Nykyaikaiset tutkijat arvostelevat tätä käsitettä. Kaikki mahaan saapuvat ruoat sulavat samanaikaisesti noudattamatta mitään järjestystä. Ravitsemusasiantuntijat ovat samaa mieltä heidän kanssaan.
Joissakin tapauksissa elin ei todellakaan pysty sulattamaan kahta tuotetta samanaikaisesti. Tämä on kuitenkin patologia ja vaatii lääketieteellistä hoitoa, ei ruokavalion käyttöä.
Auttaako erillinen ravitsemus laihduttamaan
Ehkä osa Sheltonin lausunnoista oli virheellinen, mutta älä heti hylkää erillisen ravitsemuksen periaatetta - sillä on etunsa. Esimerkiksi tämä järjestelmä tarjoaa osittaisen ruuan saannin, jolla on erittäin positiivinen vaikutus lukuun.
Erillinen ruoka ei tarkoita runsaasti ruokaa pöydällä - et voi nauttia paistettua perunaa kanan kanssa. Tämä tarkoittaa, että ylensyö on paljon vaikeampaa. Kyllä, ja lihaa vihanneksilla ja riisiä palkoviljoilla vartalo on todella helpompi sulattaa kuin runsaasti raskaita ruokia. Jos pysyt suositellussa valikossa, laihdutus ei vie kauan - kuukaudessa voit päästä eroon 4–6 kilogrammasta rajoittamatta itseäsi ja sinun ei tarvitse kiusata nälkää.