Ruoan laatu ja tyyppi vaikuttavat aina ulkonäköön, joten ruoka on valittava varoen. Jos olet kyllästynyt torjumaan tulehduksia, kuivumista, tiukkuutta ja monia muita iho-ongelmia, joihin hoitokosmetiikka ei pysty selviytymään, ruokavalion muuttaminen voi muuttaa kaiken.
Valitse resepti
Vihreä tee
Sinun täytyy juoda se kuumana. Mitä kylmempi juoma, sitä vähemmän antioksidantteja se jää, ja juuri ne auttavat ihoa selviytymään tulehduksesta ja parantavat verenkiertoa. Korvaa aamukahvi vihreällä teellä, ja muutokset tulevat näkyviin viikossa.
Tonnikala ja muut kalat
Korvaa liha kaloilla. Kala sisältää paljon proteiineja ja seleeniä, jotka vaikuttavat ihon joustavuuteen. Jos ihosi on melko hopea, mutta haluat muuttaa sitä, lisää valikkoon lisää kaloja. Jopa säilykkeet tekevät!
pinaatti
Lasten rakastamaton kasvien käyttö voi estää ryppyjen muodostumisen (jos ryppyjä on jo paljon, pinaatti ei auta). Pinaattia käytetään myös ennaltaehkäisevästi ihosyöpää vastaan. Lisää pinaatti salaateihin tai lisukkeihin. Tämä ei vain monipuolistaa ruokia, mutta myös ilahduttaa vartaloasi.