Joidenkin yrttien aktiiviset komponentit voivat vaikuttaa aineenvaihduntaan ja nopeuttaa painonpudotusta. Vaikka yrttien teho ei ole niin nopea, se on huomattava ja hyvä terveyden kannalta.
Valitse resepti
pellava
Laihtuaksesi täytyy syödä joitain terveellisiä rasvoja. Pellava auttaa tässä tapauksessa. Sen siemenet sisältävät hyödyllisiä rasvahappoja, kuten omega-3-proteiineja. Ne voivat parantaa verenkiertoa ja vahvistaa sydäntä. Siemenet lisäävät myös energiaa, ja niiden korkea kuitupitoisuus lisää kylläisyyttä. Painon vähentämiseksi aloita kulutus 1 tl siemeniä ja lisää vähitellen määrä ¼ kuppiin. Lisää myös pellavansiemeniä, kun valmistat erilaisia ruokia.
ginseng
Sitä pidetään yhtenä parhaista painonpudotuksen kasveista. Tämä yrtti saa sinut tuntemaan energistä ja säätelee rasvanpolttoa nopeuttamalla aineenvaihduntaa. Keitä joitain viipaleita ginseng-juuria kiehuvassa vedessä ja juo päivittäin. Älä ota sitä yli 3 kuukautta, koska se voi johtaa hormonaalisiin ongelmiin.
voikukka
Voikukka polttaa tehokkaasti rasvaa. Se toimii diureettisena aineena ja alentaa kolesterolia. Lisäksi se tarjoaa keholle vitamiineja ja mineraaleja. Se myös poistaa rasvahapot kehosta. Juo voikukkateetä tai lisää sitä salaateihin, keittoihin ja muihin ruokia.
Vihreä tee
Se on erinomainen väline laihtumiseen. Se sisältää flavonoideja (epigallokatekiingallaatti), jotka lisäävät aineenvaihduntaa. Totta, painon vähentämiseksi sinun on käytettävä tarvittava määrä näitä flanoideja, ja tämä on vähintään 10 kupillista vihreää teetä päivässä. Voit myös ottaa vihreän teen uutetta pillereinä.
granaattiomena
Tämä hedelmä on tunnustettu erittäin terveelliseksi ja sen kaloripitoisuus on alhainen. Tutkimukset osoittavat, että granaattiomenamehun säännöllinen kulutus auttaa laihduttamaan ja poistamaan rasvahapot kehosta. Juo tuoretta granaattiomenamehua (500 ml) 2 kertaa päivässä ennen ateriaa.