Kylmällä vuodenaikana kylmä tai flunssa on melko yleinen ja epämiellyttävä ilmiö. Lämpötila, tukkoinen nenä, kivut, pahoinvointi - epätäydellinen luettelo taudin oireista.
Valitse resepti
Perinteisen huumehoidon lisäksi tiettyjen ruokien on oltava läsnä sairaan ihmisen ruokavaliossa, ne auttavat lievittämään epämiellyttäviä oireita ja nopeuttamaan paranemista.
Yleensä tautiin liittyy täydellinen ruokahaluttomuus, mutta ruokaa ei voida sulkea pois kokonaan, koska sairauden aikana elimistö tarvitsee erityisesti ravintoaineita. Jos syöt minkä tahansa makeuttamattoman ruuan, sinun on maustettava se valkosipulilla, koska se on luonnollinen antibiootti, joten se auttaa palautumisessa yhdessä pillereiden kanssa.
Pahoinvoinnin kanssa inkivääri on todellinen pelastus. Sitä voidaan lisätä ruokaan tai tehdä siitä teetä. Lisäksi inkiväärijuuri tehostaa immuunijärjestelmää ja sillä on lämmittävä vaikutus. Älä unohda, että yli 38 asteen lämpötilassa inkivääriä ei voida käyttää.
Kanalieme on toinen lääke, joka lievittää oireita ja auttaa paranemisessa. Tärkeintä on, että kypsennyksen yhteydessä poista iho kanalta, jotta liemi ei muutu liian rasvaiseksi. Kanakeitto lihaa ei myöskään suositella laiminlyödä, koska proteiini aktivoi immuunijärjestelmää.
Tuoreita marjoja, erityisesti niitä, joissa on runsaasti C-vitamiinipitoisuutta, tulisi kuluttaa paitsi sairauksien myös ennaltaehkäisyn aikana. Niitä voidaan syödä puhtaassa muodossa, lisätä viljoihin, tehdä hedelmäjuomia jne.
Kun oksentelu ja pahoinvointi, täysjyväleivän paahtoleipä auttaa rauhoittamaan vatsaa. Lisäksi täysjyväleipä tarjoaa energiaa pitkään ja ei rasita vatsaa.