Kaurajauho sisältää suuren määrän fosforia, rautaa ja proteiineja. Mutta ennen kaikkea kaurajauho sisältää magnesiumia, joka on niin välttämätöntä hermoston, sydämen asianmukaisen toiminnan ylläpitämiseksi. Kaurapuuro on paras kaikista muista viljoista poistaa raskasmetalleja kehosta ja viipyy vatsassa pidempään kuin kukaan muu, koska se sulataan pisin, joten se on mestari toksiinien kehon puhdistamisessa. Kaurahiutaleet eivät menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan jopa pitkän keiton aikana. Kaurajauho kypsentämisen aikana antaa tärkkelystä ja orgaanisia happoja veteen (maitoon), jotka yhdessä kuidun kanssa yhdistyvät haitallisten metallien kanssa ja poistavat ne kehosta.
Valitse resepti
Tarvitset
-
- Hercules vedessä kuivattujen hedelmien kanssa
- 1 kuppi Hercules-hiutaleita
- 3 kupillista kiehuvaa vettä
- 5 kuivattua aprikoosia
- 5 luumimarjaa
- Kourallinen rusinoita
- Kourallinen saksanpähkinöitä
- Suola maun mukaan
- Herkuleselle maidossa
- 1 kuppi Hercules-hiutaleita
- 1 kuppi kylmää vettä
- 2 kuppia maitoa
- suolaa
- sokeri
- voita maun mukaan
Käyttöohje
1
Kuivattujen hedelmien "Hercules" -vedessä kaada 1 kuppi kaurajauhoa 3 kupillisella kiehuvaa vettä, lisää suola ja keitä 15 minuuttia. Lisää sitten kuivatut hedelmät ja rusinat, keitä vielä 5 minuuttia. Lisää paahdetut ja hienonnetut pähkinät valmiiseen puuroon.
2
Maitossa olevan "Herculesin" tapauksessa 1 kuppi 1 kuppi kylmää vettä, kiehauta. Lisää 2 kuppia maitoa, suolaa ja sokeria maun mukaan. Keitä 15 minuuttia. Lisää valmiin puuroon voita. Sekoita ja anna hautua 5 minuutin ajan.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Herculesin edut