Logo fin.foodlobers.com
Terveellinen syöminen

Hyvä ruoka: Kuinka parantaa immuniteettia

Hyvä ruoka: Kuinka parantaa immuniteettia
Hyvä ruoka: Kuinka parantaa immuniteettia

Video: Kuinka parantaa vastustuskykyä ruokavaliolla? 2024, Kesäkuu

Video: Kuinka parantaa vastustuskykyä ruokavaliolla? 2024, Kesäkuu
Anonim

Vilustuminen ja loiset ovat vain jumalallinen lääketieteellisille kauppiaille. Markkinoilla on satoja huumeita. Useimmat äidit ovat yhtä mieltä siitä, että nykyaikaiset lapset sairastuvat useammin kuin kaksikymmentä vuotta sitten. Heikentynyt immuniteetti on suosittu diagnoosi, joka selittää puolet vaivoista.

Image

Valitse resepti

Image
Immuunireaktiot suorittavat erikoistuneet solut (lymfosyytit, makrofagit) ja aineet (immunoglobuliinit). Minkä tahansa kehosolujen aktiivisuus määräytyy ravinteiden läsnäolon, toksiinipitoisuuden ja aineenvaihdunnan tason mukaan. Nämä indikaattorit puolestaan ​​liittyvät maksan, munuaisten, maha-suolikanavan toimintaan ja entsyymiaktiivisuuteen. Välttämättömät entsyymikaverit ovat vitamiineja.

Image

Joidenkin lähteiden mukaan auringonvalo voi aktivoida makrofageja. Nämä solut kykenevät liikkumaan itsenäisesti verenkierrossa tunnistamalla ja syömällä patogeenisiä mikro-organismeja. Kun verinäyte oli hetkellisesti valaistu koeputkessa, liikkuvien solujen lukumäärä kasvoi 10 kertaa. Itämainen lääketiede erottaa kehosta erityisesti vyöhykkeet, jotka kykenevät "absorboimaan" aurinkoenergiaa. Nämä ovat kämmenet, kyynärpään mutkat, aurinkosuoja ja alaosa. Siksi sinun täytyy kävellä ja ottaa aurinkoa.

Image

Herkullinen ruoka tulee myös apua. Tietenkin ruokavalion tulisi sisältää monia vitamiineja. Vihannekset, hedelmät, vihannekset, tuore liha ja kala. Naudanlihamaksa, sipuli ja paprika säilyttävät lähes 90 prosenttia C-vitamiinista, jos ne paistetaan nopeasti ja suolataan juuri ennen tarjoilua. Punainen kala ei vaadi pitkää paistamista, se sisältää runsaasti A- ja E-vitamiineja, monityydyttymättömiä rasvoja. Punainen liha tarjoaa monien vuosien kritiikistä huolimatta joukon arvokkaita ravintoaineita. Ensinnäkin rauta, joka on välttämätöntä verenmuodostukseen, ja ”hyvä” kolesteroli, joka on perusta puolelle ihmishormoneista.

Kummallista, mutta kuumat juomat sisältyvät myös arsenaaliin. Todella laadukas kahvi ja tee virkistävät. Punaviini auttaa uudistamaan verta. Vahvat juomat pieninä annoksina stimuloivat immuunijärjestelmää "päinvastoin". Etanoli on myrkyllistä, ja keho tuottaa lisää immunoglobuliineja ja valkosoluja sen torjumiseksi.

Image

Hunaja, jopa pieninä määrinä, on terveellistä. Villimarjat voidaan yksinkertaisesti sekoittaa hunajaan ja pähkinöihin tai tehdä vaahtoa. Vatkaamalla se on kyllästetty happea. Mitä suurempi kehon sisäisen ympäristön happamuus, sitä vähemmän on mahdollisuutta patogeenisiin bakteereihin.

Tumma suklaa antaa voimaa ja parantaa vain mielialaa. He sanovat, että viisi minuuttia naurua korvaa lasillisen smetanaa. Todennäköisesti muutaman minuutin ilo hyvästä jälkiruoasta korvaa lomapäivän. Useita suuria päärynöitä voidaan leikata 8 kynsiin, kuori ja paistaa voissa, ripotella jauhesokerilla. Siirrä 7-10 minuutin kuluttua lautaselle, ripottele raastetulla pähkinällä ja kaada sulatetun suklaan päälle.

Toimituksen Valinta