Tuore lehmänmaito on terveellinen ja maukas tuote, jonka on oltava jääkaapissa. Tärkeintä on valita oikea maito, koska muuten se ei sisällä osaa ravinteista.
Valitse resepti
Maito sisältää valtavan määrän kehon tarvitsemia vitamiineja ja mineraaleja. Säännöllisellä käytöllä ei aiheudu vakavia terveysongelmia, koska maito poistaa toksiineja kehosta, tyydyttää elimet ja kudokset mikroelementeillä. Erityisen huomion arvoinen on kasvuun ja kehitykseen tarvittava suuri kalsiummäärä.
Tuotteessa oleva laktoosi parantaa sydämen, maksan ja munuaisten toimintaa. Tuotteen säännöllisellä käytöllä on erittäin positiivinen vaikutus hermostoon. Tutkijat ovat tutkimuksen tuloksena havainneet, että vain lasillinen maitoa vähentää sydänkohtausten riskiä ja aivohalvauksia jopa 37–40%.
Jos sinulla on unettomuus, maito on täysin korvaamaton. Kuumenna sitä kevyesti alhaisella lämmöllä, lisää vähän hunajaa ja juo se. Päivittäisessä käytössä unelma paranee ja muuttuu paremmaksi.
Maito ei vaikuta painonnousuun, joten on suositeltavaa, että ruokavaliota noudattavat ihmiset juovat sitä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että tuotteen syöminen jopa myötävaikuttaa nopeaan laihtumiseen. Joka tapauksessa lasillinen maitoa aamulla ei ole turhaa, koska se antaa voimille kehon, parantaa mahalaukun ja suoliston toimintaa.
Vain 200-300 ml maitoa päivässä auttaa kiihdyttämään kynsien, hiusten kasvua ja myös parantamaan ihoa. Jos et voi juoda sitä, lisää se teetä, kahvia, kaada niihin aamiaismuroja tai keitä viljavihrejä.
Valitettavasti laktoosi-intoleranssilla on mahdotonta juoda maitoa. Se on vasta-aiheinen proteiini-allergisiin reaktioihin. Kaikissa muissa tapauksissa voit ja sinun tulee käyttää tuotetta.
Tuotteen valinnassa on oltava varovainen. Jos aiemmin uskottiin, että hyödyllisin maito on pastöroimatonta, nyt mielipide on muuttunut. Yksityisiltä tiloilta myytävä maito voi sisältää patogeenisiä bakteereja, jotka aiheuttavat myrkytystä, joten sinun ei pitäisi ostaa sitä.
Maidonjalostustekniikkaa on parannettu, jonka avulla voit säästää kaikki hyödylliset ominaisuudet. Mutta silti on huomattava, että pitkä varastointiaikainen tuote on vähemmän hyödyllinen kuin lyhyen. Tosiasia on, että on mahdotonta välttää lisäämällä säilöntäaineita, jotka säilyttävät maitoa kuusi kuukautta.
Pienille lapsille maito, jonka rasvapitoisuus on 3, 2–3, 8%, on optimaalinen, kun taas aikuiset käyttävät paremmin rasvaa. Tuote, joka sisältää 6% rasvaa, korvaa kahvikerman helposti, mutta sitä tulisi kuluttaa rajoitetusti.
Huomaa valittaessa, että väri on kyllästetty valkoinen tai hieman kermainen. Tuoreen maidon konsistenssi on tasalaatuista, mutta päälle voi kerääntyä pieni määrä kermaa, varsinkin jos rasvapitoisuus on yli 3, 2%. Kiinnitä huomiota viimeiseen käyttöpäivään.
Jos haluat välttää myrkytykset, osta maitoa luotettavissa vähittäiskaupan ketjuissa, jotka seuraavat tarkkaan kaikkien tuotteiden laatua. Maku Aakkoset tarjoavat asiakkailleen korkealaatuista maitoa ja muita tavaroita edulliseen hintaan. Luomutuotteita on runsaasti esitelty luettelossa ja kaupan hyllyillä.