Maukkaat, makeat ja terveelliset baarit ovat loistava vaihtoehto kevyeen aamiaiseen tai jälkiruokaan. On erittäin kätevää ottaa ne tielle, kun ei ole ”oikeaa” ruokaa käsillä.
Valitse resepti
Tarvitset
- - 100 g hunajaa;
- - 200 g kaurajauhoa (mikä tahansa muu tai seos);
- - 200 g sekoitusta kuivattuja hedelmiä (karpaloita, kirsikoita, rusinoita, jumboa, kuivattuja aprikooseja);
- - 100 g pähkinäseosta (pistaasipähkinät, hasselpähkinät, auringonkukansiemenet);
- - 100 ml kasviöljyä (hajuton).
Käyttöohje
1
Pese, mutta älä liota kuivattuja hedelmiä, hienonna tai hienonna sitten tehosekoittimessa.
2
Sekoita hiutaleet, kuivatut hedelmät, hienonnettu pähkinät ja siemenet. Kuumenna hunaja erikseen nestemäiseen tilaan ja sekoita se kasviöljyyn. Kaada sitten saatu seos hiutaleiksi niin, että ne ovat täysin kostutettuja, muuten ne eivät "tartu yhteen" tankoihin.
3
Peitä leivin astia paperilla tai rasvaa kasviöljyllä. Laita hiutaleet ulos ja sippaa hyvin. Paista uunissa 160 ° C: ssa 20-30 minuuttia.
4
Voitele valmis müsli päällä sulatetulla hunajalla, jotta saadaan kaunis kiilto ja leikataan pitkänomaisiin suorakulmioihin. Baareja voidaan säilyttää huoneenlämmössä.