Ensimmäisen banaanin uskotaan ilmestyneen Malesian saaristossa ja viipaleesta tuli melkein ainoa ruuan lähde. Terveelliset ja kuiturikkaat hedelmät voivat todella tyydyttää nälän. Samanaikaisesti banaani on erittäin korkeakalorinen.
Valitse resepti
Monissa maailman maissa banaaneja pidetään melkein strategisina elintarvikkeina. Esimerkiksi Ecuadorissa arvioitiin, että yksi tämän maan asukas kuluttaa vähintään 25 kiloa banaaneja vuodessa, Venäjällä tämä luku on 8 kiloa, mikä on myös paljon, kun otetaan huomioon, että banaanit eivät kasva Venäjällä.
Maukas ja terveellinen yrtti
Banaanit sisältävät paljon hyödyllisiä ja arvokkaita aineita, joita ovat:
- fruktoosi, - glukoosi
- kuitu.
Käyttämällä vain pari banaania, voit työskennellä aktiivisesti puolitoista tuntia tuntematta energianälkäa.
Serotoniini, jota on enemmän banaanin hedelmissä, stimuloi endorfiinien tuotantoa, parantaa mielialaa. Se sisältää runsaasti banaania ja kaliumia, joten hedelmiä suositellaan urheilijoille ja niille, joille kohdistuu merkittävää henkistä ja fyysistä rasitusta. Banaanit auttavat lisäksi alentamaan veren kolesterolia, vahvistamaan immuniteettia, puhdistamaan toksiineja. Banaanien parantavat ominaisuudet ovat olleet tiedossa antiikin ajoista lähtien, kun parantajat käyttivät banaanipuuroa lääkityksenä mahalaukun kipua vastaan, joka liittyi limakalvon tulehdukseen.