Mikä auttaa heräämään ja piristämään varhain aamulla? Aivan oikein! Kuppi vahvaa ja aromaattista kahvia. Monet kansalaisista aloittavat aamunsa tällä erityisellä juomalla ja korvaavat joissain tapauksissa kahvin aamiaisella, vaikka lääkärit väsyttämättä väittävät, että kahvi aamulla tekee enemmän haittaa kuin hyötyä.
Valitse resepti
Miksi et juo kahvia aamulla?
Kehomme elinvoimaa tarjoaa kortisolihormoni, jota erittyy riittävinä määrin aamulla, koska vartaloa ei voi pettää, ja hän itse tietää milloin herätä. Ihmisillä, jotka yrittävät saada voimaa kofeiinilla, kortisolin tuotanto vähenee vähitellen, koska aivot ymmärtävät, että ruumiilla on riittävästi voimaa ilman hormoneja.
Jonkin ajan kuluttua, kun keho lakkaa vastaanottamasta osaa kauan odotetusta juomasta, ihmiset tuntevat olevansa väsyneitä, uupuneita ja haluavat jatkuvasti nukkua. Saadaksesi lisää energiaa ja energiaa, menemme taas kupilliseen kahvia, ja sillä välin kortisolia ei enää tuoteta.
Tyhjään vatsaan käytetty kahvi vaikuttaa suuresti maksan ja haiman toimintaan, ajan myötä, närästys, gastriitti ja joissakin tapauksissa voi kehittyä haavauma tai haimatulehdus. Jos et voi kieltäytyä kahvista aamulla, niin on parempi käyttää sitä maidon kanssa, sillä on säästövaikutus ruuansulatuksessa.
Henkilö, joka vierailee gastroenterologissa ja jolla on epigastric kipuja, käy läpi paljon tutkimuksia, läpäisee joukon testejä, ja seurauksena on kahvin tiukka kielto. Ja tässä on paradoksi: et voi juoda kahvia ja kortisolia ei enää tuoteta, mistä sait energiaa? Mutta tämä ei ole vielä kaikki, kortisolin puute kehossa vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmän toimintaan, esiintyy usein vilustumista, kehittyy vitamiinipuute ja ihmisen ulkonäkö huononee.
Asiantuntijat ovat osoittaneet, että paras aika juoda kahvia on 2 - 5 tuntia, kun kortisolin tuotanto vähenee ja vatsassa on jo ruokaa.