Nyt, jos siellä on nuoruuden eliksiiri, se sisältyy näihin terveellisiin ja maukkoihin omenoihin. Erityisen tärkeä rooli omenoilla on naisen kehon paranemisessa. Ja miksi omenat ovat niin hyviä naisille? Joten se on hyvin yksinkertainen. Omenoissa olevat vitamiinit ja hyödylliset aineet tekevät niistä niin tarpeellisia.
Valitse resepti
Omenat ovat mestareita C-, B1-, B2-, E-, P-vitamiinipitoisuuksien suhteen. Pektiini, kalium, rauta, mangaani. Omenoiden koostumus sisältää klorofylliä, joka auttaa vahvistamaan immuunisuutta. Kuidun läsnäolo auttaa puhdistamaan toksiineja ja haitallisia aineita.
Omenat kosmetologiassa. Omenoita ei turhaan kutsuta "nuorentaviksi". Niiden hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään aktiivisesti kodikosmetiikassa. Jos valmistat omenankeiton, saat erinomaisen työkalun, joka pehmentää ihoa ja ylläpitää sen joustavuutta. Keitä 50 grammaa omenaa 200 grammassa vettä, lisää pieni appelsiininkuori. Peitä sitten lämpimällä pyyhkeellä kahden tunnin ajan, niin että lieme on infusoitunut. Pese kasvosi säännöllisesti sellaisella keittämällä.
Omenoiden naamio. Raasta yksi omena. Lisää yksi rkl oliiviöljyä, sekoita hyvin ja levitä puhtaalle kasvolle. Pese pois kahdenkymmenen minuutin kuluttua ja levitä ravitseva voide kasvoillesi.
Laihtua omenoilla. Onko hedelmää, jonka kaloripitoisuutta verrataan omenaan. Arvostele itse - noin 45 kaloria 100 grammaa omenaa. Omenat ovat parhaat ruokavalioon. Matalakalorisen pitoisuuden ja valtavan määrän ravinteiden lisäksi omena sisältää paljon kuitua. Ja hän puolestaan auttaa puhdistamaan toksiinien ja toksiinien kehon. Sisällytä omenat aktiivisesti erilaisiin ruokavalioihin. Omenoita ei kuitenkaan suositella käytettäväksi mon dieedissä, koska ne eivät sisällä koko määrää tarvittavia ravintoaineita. Mutta paastopäivänä he tekevät. Omenoiden päivittäinen syöminen voi virkistää kehoa ja hidastaa ikääntymisprosessia. Lisäksi hiusten ja kynsien kunto paranee. Jos terveytesi ei kuitenkaan ole täydellinen, ota yhteys lääkäriisi omenoiden käytön sopivuudesta.
Vaihdevuodet naisten elämässä ovat kaukana aina hiljaisista ja oireettomista. Lisäksi terveiden luiden valtava vihollinen - osteoporoosi ei nukku. Kuluttamalla kaksi omenaa päivittäin, voit vähentää osteoporoosin riskiä. Vaihdevuoden aikana kaikki kehon aineenvaihduntaprosessit vähenevät merkittävästi. Naisten omenoiden hyödyt tällä ajanjaksolla ovat ilmeiset. Kahden omenan syöminen päivittäin alentaa kolesterolia 16%. Omenat kamppailevat aktiivisesti heikkouden kanssa, joka väittää olevansa energiatyöntekijä. Erittäin hyödyllinen sydän- ja verisuonisairauksissa. Normaloi hemoglobiinitasot.
Paistetut omenat ovat upea jälkiruoka, joka hyödyttää naisia ja kesyttää ruokahaluasi. Ota omena, poista ydin, aloita vähärasvaisella raejuustolla. Kypsennä omenoita puuriin uunissa 200 asteessa 30 minuutin ajan. Jotta leipotut omenat olisivat vielä terveellisempiä, ripottele niitä kanelilla, mikä osaltaan lisää painonpudotusta.
Jotta omenoista olisi hyötyä naisille, ne on valittava kulutukseen oikein. Hyödyllisimmät omenat ovat omasta puutarhastasi tai kesäkodistasi. Markkinoilla voit etsiä yksityisiä kauppiaita. Ja tarkista leikkaamalla omena. Jos liha tummenee, omena on hyvä. Mitä ruskeampi, sitä enemmän rautaa siinä on.