Teemme varauksen heti - tietysti, sinun ei pitäisi juoda paljon vettä, mutta et voi rajoittaa kehon kosteuden kulutusta. Miksi?
Valitse resepti
Vesi on elämämme perusta. Ilman vettä proteiini-organismin elinten ja järjestelmien normaali toiminta on mahdotonta aloittaen ruoansulatuksen ja verenkiertojen banaalisesta järjestelmästä, päättyen kauniin ulkonäön ylläpitämiseen, joka on niin tärkeätä ihmiskunnan naispuolisille. Kosteuden menettäminen, iho ohenee, menettää joustavuutta ja ihon kosteuden palauttaminen on erittäin vaikeaa, jopa kalleimpien kosteusvoiteiden avulla.
Vesi - veressä oleva universaali liuotin, se auttaa kehomme ravinteiden imeytymistä. Vesi poistaa jätetuotteita kehosta, ja tämä on erityisen tärkeää kaikissa sairauksissa.
Vesi on tärkeässä asemassa vakaan kehon lämpötilan ylläpitämisessä. Ja kuumina päivinä on muistettava, että kuivumisella on katastrofaalinen kielteinen vaikutus terveyteen.
Mutta älä kuule varmasti vedenkulutusta koskevia suosituksia, jotka julkaisen kiiltävissä lehdissä. Usein tällaiset suositukset ovat liian yksiselitteisiä, pysyviä, ja silti jokaisella organismilla on omat vivahteensa. Esimerkiksi keskimääräinen päivässä tarvittava vesimäärä henkilölle määritellään 30–40 ml: ksi painokiloa kohti, mutta jano on pääindikaattori juomitarpeelle. Kuuntele vain omaa kehoasi ja älä mene ääriin.