Monet nykyajan tekijät provosoivat veren kolesterolin nousua: ekologia, epäterveellinen ruokavalio, istuva elämäntapa ja huonot tottumukset. Lisäksi perinnöllisillä tekijöillä on suuri rooli. Liian monien ihmisten on ajateltava, miten kolesterolia voidaan vähentää kotona. Ja suojautuaksesi korkealta kolesterolilta sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin tuotteisiin, jotka auttavat torjumaan sitä.
Valitse resepti
On olemassa joukko tuotteita, joilla on korkea kyky puhdistaa kolesterolin verisuonia. Kun olet valmistellut niistä mausteita, voit saada erinomaisen profylaktisen ja jopa terapeuttisen aineen, joka alentaa kolesterolia kotona. Tämän mausteen koostumus sisältää vihanneksia, joilla ei ole vain hämmästyttävä maku, vaan myös kyky alentaa kolesterolia.
Paprikalla on suotuisa vaikutus verisuoniin. Sen hyödyllisillä ominaisuuksilla on, että niiden ansiosta niistä tulee joustavampia ja läpäiseviä.
Karvasilla paprikoilla on voimakas ateroskleroottinen vaikutus.
Tomaatit ovat hyödyllisiä anemian ja verenpainetaudin hoidossa.
Valkosipuli on yksi parhaista lääkkeistä korkeaa kolesterolia vastaan. Lisäksi se laimentaa verta ja hoitaa verenpainetta.
Oliiviöljy ja sen sisältämät rasvahapot ja vitamiinit puhdistavat tehokkaasti veren ja auttavat alentamaan pahan veren kolesterolia.
Pähkinät eivät vain tuhoa kolesterolia, vaan sisältävät myös aineita, jotka ovat erittäin hyödyllisiä koko sydänjärjestelmän työlle.
Selleri hidastaa kehon ikääntymisprosessia, vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
Jotta saadaan mausteista mausteita, jotka vähentävät verisuonten kolesterolia, tarvitsemme:
- karvaspippuria -1 kpl
- bulgariapippuria - 2 kpl.
- tomaatit - 3 kpl
- valkosipuli - 1 pää
- pähkinä - 2 kpl
- oliiviöljyä - 1 rkl
- sellerilehdet - maun mukaan
- suola maun mukaan
1. Pese tomaatit, leikkaa varsi, leikkaa pieniksi paloiksi ja pilota tehosekoittimessa. Pese paprikat, puhdista siemenet ja jauhaa myös tehosekoittimessa. Kuori valkosipuli. Pese kuumat paprikat, poista varsi, leikkaa siemenet. Valkosipuli, kuuma pippuri, hienonnettu pähkinät tehosekoittimessa. Pese sellerilehdet, leikkaa pieniksi paloiksi ja lähetä myös sekoittimeen pilkottavaksi.
2. Yhdistä kaikki aineosat, lisää oliiviöljy ja sekoita kaikki huolellisesti. Aseta mausteet lasi- tai keraamiseen astiaan ja säilytä jääkaapissa. Kodin kolesterolia alentavaa ainetta suositellaan käytettäväksi päivittäin lisäämällä sitä valmisruokiin.