Erillisen ruoan on kehittänyt Herbert Shelton. Hänen teoriansa perustuu ruoan yhteensopivuuteen ja yhteensopimattomuuteen. Joku pitää tätä ruokavaliona, mutta teorian kannattajat sanovat, että tämä on elämäntapa. Olkoon niin, ihmiset todella laihduttavat ja heidän hyvinvointinsa paranee huomattavasti. Jos päätät siirtyä erillisiin aterioihin, sinun on opittava paljon. Ja nyt haluan tuoda esiin erillisen ravinnon perusperiaatteet.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Joten, ensimmäinen sääntö sanoo, että et voi yhdistää hiilihydraatteja ja happamia ruokia. Esimerkiksi herneet appelsiinilla tai päivämäärät sitruunalla. Tomaatin kuten vihannesten kohdalla sitä voidaan yleensä käyttää vain lehtivihannesten ja rasvaisten ruokien kanssa, mutta ei missään tapauksessa tärkkelyspitoisten ruokien kanssa.
2
Toisen säännön mukaan tiivistetyt proteiinit ja hiilihydraatit tulisi syödä erikseen. Ja tämä tarkoittaa, että et voi yhdistää esimerkiksi sellaisia tuotteita kuin liha ja leipä, munat ja perunat. Muuten, sellainen tapa kuin leivän syöminen erillään lihasta, ilmestyi hyvin, hyvin kauan sitten. Ja hän meni Egyptin ja Kreikan kansoista.
3
Kaksi väkevää proteiinia eivät yhdisty yhdessä ateriassa. Esimerkiksi kasvisproteiineja - saksanpähkinöitä ja eläinproteiineja - lihaa, et voi syödä yhdessä. Niitä tulisi käyttää erillään toisistaan.
4
Ja tässä on toinen mielenkiintoinen erillisen ravinnon periaate: vesimelonia ja melonia ei voida yhdistää muihin tuotteisiin. Lisäksi niitä ei tulisi syödä vain jälkiruokaksi, vaan myös pääruokana.
Nämä ovat Herbert Sheltonin mukaan erillisen ravinnon perusperiaatteet. Tietenkin on vielä paljon opittavaa. Mielestäni näiden perusteiden perusteella on selvää, että syöminen ei ole kovin helppoa, mutta sen tulos ja hyödyt ovat yksinkertaisesti valtavat. Onnea