Kuulemme usein mehujen ja smoothien eduista, mutta emme aina ajattele kuinka totta tämä on. Trendejä seuraten on helppo unohtaa, kuinka muodikas tuote todella vaikuttaa vartaloon.
Valitse resepti
Smoothiet auttavat sinua laihduttamaan
Tämä on yksi yleisimmistä myytteistä. Vaikka asteikko syömisen jälkeen asteikolla on pienempi määrä kuin muutama päivä sitten, nämä tiedot eivät ole totta. Smoothiet avulla voit poistaa ylimääräisen veden kehosta, mutta et pääse tällä tavoin eroon rasvakerroksista.
Sekä vihannes- että hedelmämehut ovat hyödyllisiä
Mehun edut eivät ole vain olemassa, ne myös vahingoittavat kehoa. Valitettavasti puristamalla mehua hedelmistä ja vihanneksista, jäämme vain fruktoosia, mikä voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin, ja kuitu ja vitamiinit jäävät roskakoriin. On oikeampaa sammuttaa jano vedellä ja käyttää hedelmiä ja vihanneksia alkuperäisessä muodossaan.
Smoothien juominen antaa sinulle energiaa
Useiden päivien jälkeen smoothiet ja mehut voi tuntua, että ruokavalio todella toimii, koska vartalo näyttää niin kevyeltä, melkein painottomalta. Tällainen vaikutus ei kestä kauan, ja kun se lähtee, ilmenee kestävä heikkouden tunne. Keho ei pysty toimimaan normaalisti saamatta oikean määrän kaloreita ja ravintoaineita. Tällaiset kokeet voivat johtaa dramaattisiin muutoksiin mielialassa ja ärtyvyydessä.