Kuten he sanovat, me olemme mitä syömme. Itse asiassa se on. Terveytemme lisäksi myös kauneus riippuu syömästämme ruuasta.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Osoittautuu, että ihon terveys on suoraan riippuvainen vedestä. Siksi mitä enemmän sitä juomme, sitä voimakkaammin ihon joustavuus ja sileys lisääntyy. Puhun tavallisesta puhtaasta vedestä, en kaikenlaisista juomista. Päinvastoin, ne poistavat nestettä ja jopa enemmän kuin ne sisältävät. Muuten ruokavaliot, joissa vettä ja suolaa on rajoitetusti, huonontavat huomattavasti ihon terveyttä. Joten ole varovainen heidän suhteen, ja todellakin sinun tulee olla erityisen tarkkaavainen kaikkiin ruokavalioihin.
2
Kuiva iho ikääntyy nopeammin. Tämä tarkoittaa, että nuorekkaan ihon ylläpitämiseksi sinun on syövä rasvoja. Hyödyllisimpiä ovat kasvi- ja kalaöljyt. Ensimmäisiä löytyy siemenistä, pähkinöistä ja oliiveista. Muista myös, että vapaat radikaalit ovat täysin hyödyttömiä kehomme kannalta. Siksi sisällytä ruokavalioosi C-vitamiinia sisältävät ruoat.
3
Hiilihydraattiaineenvaihdunta vaikuttaa ihon kuorintaan. Sen parantamiseksi joudut syömään ruokia, jotka sisältävät nikotiinihappoa koostumuksessaan. Sillä on myönteisiä vaikutuksia verisuoniin ja se edistää haavojen ja haavaumien nopeaa paranemista. Syö lihaa, kalaa ja viljaa.
4
Naudanliha ja lampaanliha sisältävät erityisen mikroelementtisarjan, joka vahvistaa hiuksia erittäin hyvin. Siksi syö lihaa, jotta hiuksesi eivät ole ohuita. Onnea