Kaurajauho on erittäin arvokas tuote terveellisen ruoansulatusjärjestelmän ylläpitämiseksi ja erinomainen antioksidanttien lähde, joka torjuu vapaita radikaaleja ja poistaa toksiineja kehosta. Kaurajauho on hyödyllinen kaikissa ikäryhmissä - aikuisilla, lapsilla ja vanhuksilla.
Valitse resepti
Kuinka tehdä kaurahiutaleet veteen
Vedessä keitetyt kaurahiutaleet ovat huomattavasti vähemmän kaloreita kuin maidossa keitetyt kaurahiutaleet. Siksi tämä kaurajauhokeittomenetelmä soveltuu diabeetikoille ja laihduttaville.
Jos haluat mieluummin puuroa, jonka rakenne on pehmeämpi, liota vilja ennen kypsennystä kylmässä vedessä (10-15 minuuttia).
Sen jälkeen kaada yksi lasillinen kaurajauhoa yhdellä lasilla vettä, laita keskilämpötilaan ja keitä, kunnes vesi kiehuu.
Kaurapuuroa voi syödä sekä makeassa että suolaisessa muodossa - kaikki riippuu henkilökohtaisista makuasetuksistasi. Sokerin lisäksi puuroa voidaan makeuttaa maitotiivisteellä, hilloilla, hunajalla tai hilloilla.
Tarjoile astia kuumana tai lämpimänä, koska kylmä puuro menettää nopeasti houkuttelevan maunsa.