Pellavansiemenillä on laaja terapeuttinen vaikutus. Lääkärit huomauttavat ainutlaatuisen vitamiinien, makro- ja mikroelementtien, rasvahappojen, entsyymien, ravintokuidun ja muiden komponenttien suhteen, jotka ovat erittäin tärkeitä monien sairauksien tehokkaassa hoidossa. He käyttävät pellavansiemeniä moniin terveysongelmiin eri tavoin.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Yksi yleisimmistä tavoista - siementen käyttö maassa. Hiomalla niitä tehosekoittimella tai kahvimyllyssä tai kuljettamalla lihajauhimen läpi, saat erinomaisen ravintolisän salaateille, keittoille, kastikkeille, hyytelölle, viljalle, maito- ja hapanmaitotuotteille jne. Voit myös lisätä jauhettuja pellavansiemeniä taikinoihin piirakoita, pannukakkuja, kakkuja ja paistoja varten.
2
Kehon puhdistamiseksi ota pellavansiemenjauhe seuraavan kaavan mukaisesti:
- juo ensimmäisen viikon aikana puoli kupillista kefiriä tai muuta maitotuotetta lisäämällä 1 rkl. jauhetut pellavansiemenet;
- jatka toisen viikon aikana myös kefirin juomista, mutta lisää 2 ruokalusikallista puoli lasiin. parantava jauhe;
- kolmannella viikolla kefirin kerta-annos nousee 2/3 kuppiin (150 ml) lisäämällä 3 rkl. jauhetut pellavansiemenet.
Kefiiri pellavansiemenjauheella korvaa aamiaisesi kaikkien 3 viikon ajan. Tällä tavoin puhdistat ohut- ja paksusuolen - ulostekivet poistuvat, tietyt loiset (jos sinulla niitä olisi) poistuvat, haitalliset talletukset ja lima katoavat. Suoliston mikroflooraa ei häiritä.
3
Siementen syöminen kokonaisuutena ei ole yhtä hyödyllinen tapa. Sekä kuivassa että liotetussa muodossa, niitä voidaan lisätä salaateihin, taikinaan leivän ja muffinien leipomiseen, ripottele heidän kanssaan puuroa, munakokkelia, lisäruokia (perunamuusia, pastaa, tattaria, herneitä) jne.
Voit vain pureskella kuivia pellavansiemeniä runsaalla vedellä. Siten lisäät kehoon hyödyllisiä kasvikuituja, jotka pystyvät nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Ja kiihdytetty aineenvaihdunta on hyödyllisten elementtien maksimaalinen imeytyminen sisäelimiin ruuasta, haitallisten aineiden viivästyminen (tai jopa sen poissulkeminen), ylimääräisten kilojen päästä eroon, gastriitti, verenpaineen normalisoituminen jne. Kuivien pellavansiementen päivittäinen saanti on 2 rkl. Suurempi määrä voi antaa laksatiivisen vaikutuksen.
4
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ylipainoisia ihmisiä ottamaan pellavansiemeniä keitetyssä muodossa. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä 2 tl. pellavansiemenellä, anna sen hautua 15-20 minuuttia. Lisää 1 tl. luonnollinen hunaja ja 2 ohuita sitruunaviipaleita. Juo ja syö siemeniä.
Toinen resepti: kaada 1 rkl. pellavansiemenet termossa ja kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä, jätä yön yli. Ota puoli tuntia ennen pääruokaa (aamiainen, lounas ja illallinen), kun olet ravisteltu termosta, 100 ml infuusiota, joka on hyytelömäistä nestettä. Juo infuusio 10 päivän ajan, pidä sitten viikko tauolla ja toista kurssi.
5
Pellavansiemenillä varustettu marjahyytelö on maukas ja terveellinen lopputuote. Sitä määrätään myös ylipainoisille ihmisille. Tällaisen hyytelön käytön tulisi olla kevyitä välipaloja, jotta tyydytetään nälkä pääaterioiden välillä. Juoman valmistusmenetelmä on yksinkertainen: keitä nestemäinen marjahyytelö ja, kun se vielä kiehuu, heitä siihen pellavansiemeniä 200 ml: aa kohti 1 tl. kuivat siemenet. Kun juoma jäähtyy, siemenet turpoavat, hyytelö paksenee ja tyydyttää nälän helposti.
On pidettävä mielessä, että pellavansiemenproteiinin aminohappokoostumus on samanlainen kuin soijaproteiinin koostumus, joka tunnetaan ravintoarvostaan. Siksi kylläisyyden tunne hyytelön juomisen jälkeen pysyy pitkään.