Palvelussa olleilla baleriineilla on erittäin tiukka hallinto painonsa suhteen. Ja tästä huolimatta siitä, että baleriinien työ on fyysisesti erittäin vaikeaa. Millaista ruokavaliota kuningatar pointes noudattaa hyvän fyysisen tasapainon ylläpitämiseksi eikä terveyden vahingoittamiseksi?
Valitse resepti
Ballerinoiden ravitsemuksen pääperiaatteena on tiukat rajoitukset. Heidän on valvottava jokaista syötyä palaa, koska jokainen ylimääräinen kilo häiritsee työtä.
Ballerinoiden ravitsemuksen tulisi olla tasapainossa, jotta kuva ei pilaantu. Hyödyllinen puurobaleriineihin: kaurahiutaleet ja tattari, ravitsemusterapeutit suosittelevat vihreän teen juomista. Ruoan suolaamista ei suositella, se voi vahingoittaa figuuria.
Ajoittain sallitaan hemmotella itseäsi suosikkiruoillasi, mutta vähitellen.
Ballerinoiden pääsääntö on "syö vähemmän".
Suurin osa tytöistä suosii japanilaista ruokaa, jossa tasapainoisen ruokavalion vaatimukset täyttyvät enemmän.
Japanilaisen keittiön yleisimmät komponentit ovat riisi, kala, äyriäiset, tuoreet vihannekset. Näiden tuotteiden paino ei heijastu. Ja kalat ja äyriäiset sisältävät myös ainutlaatuisia ravintoaineita, jotka auttavat täyttämään kehon proteiinipuutoksen, eivätkä sisällä rasvoja ja hiilihydraatteja, joita baleriinien on rajoitettava.