Banaanit ovat täydellisiä syömistä varten. Loppujen lopuksi ne ovat erittäin ravitsevia, lisäksi tämä tuote on luonnollinen, toisin kuin erilaiset suklaapatukat. Siksi hemmottele aika ajoin banaaneja hunaja-sitruuna -laseissa valmistamalla niitä aamiaiseksi.
Valitse resepti
Tarvitset
- - 4 banaania;
- - 1 sitruuna;
- - 1 muna;
- - 2/3 lasillista vettä;
- - 1/2 kuppi hunajaa;
- - 3 rkl. rkl jauhoja, tärkkelystä;
- - 1 tl oliiviöljyä;
- - kasviöljy;
- - jauhesokeri tai seesaminsiemenet.
Käyttöohje
1
Kuori banaanit, leikkaa kukin kahteen osaan.
2
Sekoita vesi tärkkelyksen kanssa, lisää jauhot, oliiviöljy. Erota keltuainen proteiinista, lähetä proteiini seokseen (emme tarvitse keltuaista).
3
Ota paksu pohjainen paistinpannu tai pannu, kuumenna siihen öljy.
4
Upota banaanin puolikkaat saatuun taikinaan, paista kunnes kultainen väri on molemmin puolin.
5
Sekoita hunaja sitruunamehun kanssa, lämmitä tätä seosta hieman miedolla lämmöllä.
6
Laita paistetut banaanit lautaselle, kaada saatu hunaja-sitruuna-kastike. Ripottele päälle tuhkari tai seesaminsiemenet.
Kiinnitä huomiota
Hunaja-sitruuna -laseissa olevat banaanit ovat ihanteellisia aamupalaksi, koska niiden keittäminen vie vain 30 minuuttia. Voidaan tarjoilla aamiaiseksi ja lapselle.