Nälän tunne, se on niin ärsyttävää. Ja tärkeintä on, että se ei ole aina oikein, ts. Ei aina, kun se tapahtuu kanssamme, se tarkoittaa, että haluamme todella syödä. Ja tässä on muutama tapa korjata se.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Ensimmäinen on tietysti juoda mahdollisimman paljon vettä. Yllättäen sekoitamme jano kahdessa kymmenestä tapauksesta nälkään. Siksi väärät nälänhimot auttavat poistamaan yhden lasillisen vettä.
2
Tiesitkö sellaista asiaa kuin akupunktio? Toisin sanoen tämä on vaikutus kehomme biologisesti aktiivisilla pisteillä. Joten, jos hierotaan pistettä, joka on ylähuulen ja nenän välissä, väärän nälän tunteen pitäisi pian hävitä.
3
Hengitysharjoitukset auttavat myös torjumaan epäterveellistä ruokahalua. Ota 20 syvää hengitystä ja uloshengitystä, eikä nälkää tule.
4
Tämä ei ehkä kuulosta kovin uskottavalta, mutta mitä enemmän nukkumme, sitä harmonisempia olemme. Toisin sanoen haluan sanoa, että ihmisen on saatava riittävästi unta, koska monissa tapauksissa korvaamme itsellemme ruokaa juuri unen puutteen vuoksi. Yöllä sinulla on varaa juoda lasillinen vähärasvaista maitoa lusikalla hunajaa.
5
Osoittautuu, että aromaterapia on hyödyllinen tässä tapauksessa. Mäntyneulojen, kahvin ja sitrushedelmien tuoksut poistavat väärän nälkätilan.
6
Kiristä vyö sanan todellisessa merkityksessä. Varustetut vaatteet eivät missään tapauksessa anna sinun ylensyötä ja muistuttavat sinua hyvissä ajoin, että on aika lukita suu.
7
Useimmiten epäterveellinen ruokahalu ilmenee, kun kärsimme joutomuudesta. Ja syömme joskus jopa siksi, että meillä on vain herkkuja. Taistele tähän psykologiseen ongelmaan. Etsi jotain mielesi mukaan. Ja sitten mikään nälkä ei estä sinua elämästä rauhallisesti. Onnea!