Osoittautuu, että ruokahalua voidaan hallita. Tällä on positiivinen vaikutus terveyteesi. Lisäksi se voi olla hyödyllinen ruokavaliossa. Tätä varten sinun tulee ottaa huomioon vain muutama yksinkertainen suositus.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Tärkeintä ei tietenkään missään nimessä ole ruokahalujen jättäminen huomiotta. Jos teet tämän pitkään, niin tämä tunne kehittyy nälkäksi. No, kuten tiedät, kun ihminen on nälkäinen, hän voi syödä useita kertoja enemmän kuin vartalo tarvitsee. Kaikki tämä johtaa ylensyöntiin, mikä vaikuttaa myöhemmin vyötäröösi. Siksi otamme sen huomioon aivan ensimmäisessä ruokahalussamme.
2
Ruokahalu on myös tärkeää. Jos sitä ei ole siellä, ruoka ei yksinkertaisesti imeudu ja siitä tulee paitsi hyödytöntä, myös haitallista. Siksi syö ei silloin, kun on vapaa-aikaa, vaan kun on ruokahalua.
3
Kauan aikaa uskottiin, että kylmän aikana sinun täytyy syödä niin, että keholla on voimaa torjua tautia. Kuten kävi ilmi, tämä on virheellinen lausunto. Ruokaa ei tarvitse täyttää itsensä ilman ruokahalua, jotta sitä voidaan vahvistaa energialla. Keho antaa kaiken energiansa tartunnan torjumiseksi, joten ateria vain hidastaa palautumista. Hän tietää mitä ja milloin hänen on tehtävä. Kuuntele häntä, ja terveys on aina kanssasi.