Kiivin etuja ei voida yliarvioida, koska monissa vitamiinimäärissä se ylittää kaikenlaisten hedelmien ja marjojen massan. Tämä marja varastoinnin aikana ei menetä C-vitamiinimäärää koostumuksessaan kiiviin sisältyvän kuoren ja happojen takia.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Tämä hedelmä on A-, PP-, K-, E- ja B-vitamiinien lähde. Kiivi on kaksi kertaa enemmän kuin appelsiini C-vitamiinipitoisuudestaan. Lisäksi se sisältää monia hivenaineita (magnesium, sinkki, kalium, rauta, kalsium).
2
Foolihappoa on myös runsaasti koostumuksessa. Riittää, kun syödään 1 kiivi päivässä korvataksesi sen puutos kehossa. Lisäksi kiivi ei sisällä rasvaa tai kolesterolia.
3
Kiwi stimuloi kollageenin tuotantoa, mikä hidastaa kehon sidekudosten (luiden, rustojen, ihon, jänteiden) ikääntymistä. Kehon korkea kollageenipitoisuus tekee ihosta joustavan ja joustavan.
4
Kiivissä oleva askorbiinihappo vahvistaa immuunijärjestelmää, vahvistaa kehon suojaavia ja uudistavia voimia. Hedelmillä on kasvaimia estäviä ja antioksidanttisia vaikutuksia. Sisällytetty kalium normalisoi verenpainetta.
5
Kiivi vahvistaa verisuonten ja kapillaarien seiniä, normalisoi veren koostumusta, auttaa sulattamaan ruokaa. Sitä käytetään estämään reumasairauksia, munuaiskivien muodostumista, lisää stressiresistenssiä ja auttaa unettomuuden torjunnassa.
Kiinnitä huomiota
Kiivi on allergeeninen hedelmä, koska se sisältää suuren määrän C-vitamiinia. Älä myöskään käytä kiivää maidon kanssa.
Hyödyllisiä neuvoja
Ruokailut kiivit illallisen jälkeen lievittävät vatsan raskautta ja närästystä.