Taistelussa harmoniasta sopivat kaikki menetelmät aineenvaihdunnan tai aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi. Viime aikoina johtavia tehtäviä ovat rasvaa polttavat cocktailit.
Valitse resepti
Lähes kaikista hedelmistä ja vihanneksista, yrtteistä ja yrtteistä, luonnollisista mehuista ja vedestä, vähärasvaisista maitotuotteista voi tulla rasvaa polttavien cocktailien perusta.
Kylmä vesi tai sitruunavesi
Kylmä vesi sävyttää verenkiertoa, parantaa hapen johtamista kudosten ja elinten läpi, vähentää nälän tunnetta. Sulataksesi lasillisen kylmää vettä, keho viettää paljon kaloreita.
Mausteiset mausteet ja mausteet
Mausteet jätetään kohtuuttomasti huomiotta valmistettaessa ruokaa ja cocktaileja. Suhteellisen matalalla kaloreilla pitoisuuksilla mausteet nopeuttavat ruuansulatusta ja verenkiertoa, parantavat aineenvaihduntaa ja vähentävät nälän tunnetta. Vanilja ja kaneli vähentävät makeisten halua. Kaiken tyyppiset paprikat nopeuttavat verenkiertoa ja nopeuttavat siten energiankulutusta. persilja, tilli ja basilika edistävät ylimääräisen nesteen poistamista.
Tuoreet vihannekset
Vihreät - kuitulähde, useita antioksidantteja sekä luettelo välttämättömistä vitamiineista. Erityisesti käytetään rasvaa polttavissa cocktaileissa: persilja, hapokas, pinaatti, selleri.
Mehut ja vihannekset ja hedelmät
Mehuja ja sipulijuurikkaita, porkkanaa, erityyppisiä kaali-, sellerijuuria, kurkkua, kesäkurpitsaa jne. Käytetään myös rasvaa polttavien cocktaileiden komponentteina. Ne rikastuttavat kehoa kuiduilla ja useilla välttämättömillä vitamiineilla ja mineraaleilla. Sama voidaan sanoa sitrushedelmien, omenoiden, luumujen ja persikoiden mehuista ja perunamuusista.
Yrttitee
Erinomainen perusta rasvaa polttavalle cocktailille. Juoman valmistamiseksi voit käyttää: vihreää teetä irtotavarana ja ilman lisäaineita, kamomillaa, sitruunamelissa, minttua.
Rasvaa polttavien juomien syömiseen on useita sääntöjä.
Rasvaa polttava cocktail on täydellinen välipala tai ateria.
Tällaiset juomat kulutetaan 30 minuuttia ennen ja jälkeen koulutuksen.
Et voi ottaa cocktaileja heti ennen nukkumaanmenoa, vähintään 40 minuutin pitäisi kulua.
Rasvaa polttavia cocktaileja ei suositella käytettäväksi tyhjään mahaan puhtaassa muodossa, se on parempi yhdistää pieneen proteiinimäärään: munaan, kalapalaan tai kanaan.
Rasvapolttavan cocktailin resepti
Nippu pinaattia, useita oksareita selleriä, ympyrä sitruunaa (lime) sekoitettuna tehosekoittimessa lasillisen kylmän veden (jääkuutioiden) kanssa. He käyttävät sellaista juomaa välipalana tai puoli tuntia ennen ateriaa nälkää poistamaan.