Syödä sellaisia asioita laihduttamiseksi - tällainen ajatus kävi luultavasti jokaisessa ihmisessä. Valitettavasti me kaikki olemme jotenkin tyytymättömiä ulkonäköyn, etenkin naiset. Ja ole samaa mieltä, se olisi hienoa - syö vain normaalisti ja laihduta!
Valitse resepti
Laihtua, syöminen. Painonpudotus salaisuudet
Yritetään aloittaa alusta alkaen. Syyt ylipainoon:
- ylensyöntiä;
- ruokavalion ja heikkolaatuisten ruokien rikkominen;
- istuva elämäntapa;
- lääkkeiden ottaminen;
- krooniset sairaudet;
- geneettinen taipumus täyteyteen;
- iän lihavuus.
Ylensyö on ensin, eikä tässä ole mitään yllättävää. Jos sinulla on tiettyjä ylipainoon liittyviä ongelmia ja yritit ainakin kerran siirtyä ruokavalioon, olet todennäköisesti kiinnittänyt huomiota siihen, että annokset annetaan tiukasti ja vastaanottoaika on säännelty.
Yleisesti ottaen, jos vähennät vain ruoan määrää etkä syö yöllä, tunnet jo tuloksen. Tietenkin, tämä ei ole mainosmuutos ”kymmenen kiloa kolmessa päivässä”, mutta tulos on silti havaittavissa ja vakaa, vaikka se onkin yksilöllinen.
Toiseksi on fyysisen toiminnan puute ja istuva elämäntyyli. Valitettavasti 2000-luku on pilaannut meitä. Korkean teknologian ikä on muuttunut liikalihavuuden ikäksi. Ja asia on se, että illalla emme mene kävelylle tai elokuvateatterille, käynnistämme elokuvan verkossa ja samanaikaisesti makaamme ehdottomasti sohvalla ja kulutamme herkkuja. Ja olisi parempi viettää tämä aika kuntosalilla. Jos et ole valmis tällaiseen radikaaliin elämäntavan muutokseen, niin ainakin harjoita itsesi kävelemään päivittäin iltaisin - kehon kyllästyminen happea auttaa polttamaan rasvaa.