Kuivattuilla hedelmillä on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Monien sairauksien hoidossa tällaisten tuotteiden käyttö on itse asiassa kehon ambulanssi. Ne voivat estää immuniteetin lisäämistä, parantaa ruuansulatusjärjestelmää ja vaikuttaa myönteisesti sydämen tilaan. Mitä kuivattuja hedelmiä on erityisen suositeltavaa lisätä ruokavalioon?
Valitse resepti
Luumut. Kuivatut hedelmät helpottavat ummetusta, turvotusta ja kaasun muodostumista. Kuivattuja luumuja suositellaan käytettäväksi ruokavaliossa, huolimatta siitä, että sen kaloripitoisuus on melko korkea. Luumut sisältävät paljon hivenaineita, fosforia, rautaa, kaliumia ja kalsiumia. Jos käytät tätä kuivattua hedelmää säännöllisesti, voit parantaa aineenvaihduntaa ja unohtaa ruuansulatusongelmat.
Päivämääriä. Nämä kuivatut hedelmät voivat vahvistaa immuunijärjestelmää, niitä on hyvä syödä vilustumis- ja flunssaepidemian aikana. Päivämäärät auttavat anemiaa, masennusta, kroonista väsymystä. Ne korvaavat makeiset ja makeiset täydellisesti, ja päivämäärien edut ovat paljon suurempia. Tämä tuote sisältää paljon hyödyllisiä aineita, kuten kalsiumia, rautaa, magnesiumia, sinkkiä, fosforia, natriumia, mangaania, samoin kuin B-vitamiineja, A-, C-, P-vitamiinia ja beetakaroteenia.
Kuivatut sitruunat. Sitrushedelmien kuori auttaa tulehduksessa, kurkun tulehduksellisissa sairauksissa, ateroskleroosissa ja suolistosairauksissa. Sitruunat sisältävät paljon C-vitamiinia, joka torjuu tehokkaasti infektioita ja parantaa myös kehon aineenvaihduntaa. Kuivatut sitruunat voidaan hautua ja juoda kuin vitamiinijuomaa tai vain pureskella kuten makeisia.
Kuivatut aprikoosit tai kuivatut aprikoosit. Kuivatut aprikoosit ovat todella maagisia. Se puhdistaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa. Hyödyllinen vaikutus munuaisiin, sydämeen, vatsaan. Se tarjoaa aivoille ravintoa, parantaa muistia ja huomiokykyä. Raskauden aikana kuivattuja aprikooseja voidaan käyttää magnesiumtablettien sijasta, mikä on äärimmäisen välttämätöntä raskaana olevalle naiselle.