Kehon normaalin toiminnan kannalta on välttämätöntä, että kaikki tarvittavat vitamiinit tulevat ruoan mukana. Tietämättömyys tuotteista, mikä aine voi johtaa vitamiinin puutteeseen ja erilaisiin kehon häiriöihin.
Valitse resepti
Mihin A-vitamiini on tarkoitettu?
A-vitamiini, jota kutsutaan myös retinoliksi, on ensimmäinen vitamiini, jonka tutkijat ovat löytäneet. Tämä on rasvaliukoinen aine, joka vaikuttaa moniin prosesseihin ihmiskehossa. Hän osallistuu proteiinien synteesiin, sillä on suora vaikutus luiden, hiusten ja hampaiden kasvuun. Retinoli vaikuttaa aineenvaihduntaan ja immuunijärjestelmän vasteen muodostumiseen, lipidikerrosten jakautumiseen. A-vitamiini suojaa limakalvoja, maha-suolikanavaa sekä hengityselimiä ja sukupuolielinten infektioita.
Lasten oikean kasvun ja kehityksen kannalta on erityisen tärkeää kuluttaa riittävä määrä A-vitamiinia. Naisten on raskauden aikana myös nostettava retinoliannosta, jotta sikiö kehittyy normaalisti.
A-vitamiini on erittäin tärkeä näkö. Tämä aine vastaa silmän sopeutumisesta erilaisiin valaistusasteisiin, varmistaa verkkokalvon, visuaalisten analysaattoreiden ja limakalvon normaalin toiminnan.
Retinolin puute kehossa aiheuttaa sellaisen vaivan kuin yösokeus - heikentynyt visio hämärässä.
A-vitamiinia kutsutaan myös nuoruuden vitamiiniksi. Hän osallistuu uusien solujen muodostumiseen ja vastaa ihon sileydestä ja riittävästä kosteudesta, hiusten ja kynsien hyvästä kunnosta.