Iankaikkiseen kysymykseen "Mitä syöisit laihtua?" Vastauksia on monia, joista joukossa on negatiivisia kaloreita sisältäviä ruokia. Yksikään tuote ei sinänsä sisällä negatiivisia kaloreita, mutta on tuotteita, joiden sulamiseen joudut kuluttamaan melkein tai yhtä paljon kaloreita kuin tuote itse sisältää.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Mitkä elintarvikkeet sisältävät negatiivisen kaloripitoisuuden? Yleisimpiä ovat parsakaali. Tämä upea vihannes sisältää vain 25 kaloria 100 grammassa, josta kehon on käytettävä 25–28 kaloria.
2
Muista, että joudut syömään raa'ita vihanneksia tai lämpökäsittelyllä mahdollisimman vähän. Kaikki vihannekset, kyllästetyt kuidulla, saavat vartalon työskentelemään ahkerasti ja sulamalla niitä. Muita negatiivisia kaloreita sisältäviä ruokia ovat selleri, punakaali, retiisi, paprika, herkkusieni, hapan marja, kuten puolukka, mustikka, karpalo.
3
Meidän ei kuitenkaan pidä unohtaa, että minkä tahansa ruokavalion tulisi olla tasapainoinen, on ehdottoman mahdotonta syödä vain tuotteita, joilla on negatiivinen kaloripitoisuus. Optimaalinen, jos ne muodostavat 20-30% päivittäisestä valikosta. Ja voit laihtua ja laihtua ilman ruokavalioita.
4
Toinen tärkeä kohta negatiivisten kaloreiden ruokien käytössä on vesi. On tylsiä käyttää riittävästi määriä ja parhaiten jäähdytetty. Joten, lasillinen kylmää vettä kaksikymmentä minuuttia ennen ateriaa auttaa aktivoimaan ruoansulatusprosessit ja kuluttamaan kaloreita, koska kehon on lämmitettävä sitä ennen kuin imetään jäähdytettyä vettä.