Victoria Secret on kuuluisa alusvaatemerkki, jota mainostavat tytöt, joilla on upeat muodot. He saavuttavat ne tehostetun koulutuksen ja erityisen ravitsemuksen avulla. Lisätietoja heidän ravinnostaan ja joistakin salaisista lisäravinteista.
Valitse resepti
Victoria Secret -malleissa on yksi yleisimmistä ruokavalioista, jotka on suunniteltu 14 päivän ajaksi. Sen aikana sokeri, suola, alkoholi, kahvi on suljettu pois. Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä. Valikko koostuu viikosta ja se toistetaan päinvastaisessa järjestyksessä kolmatta viikkoa.
1 päivä Aamiainen: vihreää teetä. Lounas: 2 keitettyä munaa ja 1 tomaatti. Illallinen: höyrytettyä kalaa ja pinaattia.
2 päivä. Aamiainen: Vihreä tee, 130 g raejuustoa. Lounas: Höyrytetty kala, tomaatti- ja vihannessalaatti oliiviöljyllä ja sitruunalla. Päivällinen: lasi kefiriä.
3 päivä. Aamiainen: Vihreä tee, viljaleipävoileipä siivujuustoa. Lounas: keitetty naudanliha ja vihannessalaatti. Illallinen: 2 keitettyä munaa.
4 päivä. Aamiainen: Vihreä tee ja vihreä omena. Lounas: vihanneskeitto, ilman perunoita. Päivällinen: höyrytetty kala vihanneksilla.
5 päivä. Aamiainen: Musta tee ja raastetut porkkanat omena- ja sitruunamehulla. Lounas: höyrytetty kananrinta tomaattia ja yrttejä. Päivällinen: 100 g raejuustoa ja puoli lasillista kefiriä.
6 päivä. Aamiainen: Vihreä tee, siivu täysjyväleipää ja appelsiinia. Lounas: höyrytetty kala vihanneksilla. Illallinen: keitetyt naudanliha tomaattisalaattia ja yrttejä.
7 päivä. Aamiainen: musta tee sitruunalla. Lounas: höyrytetty kananrinta keitetyllä riisillä. Päivällinen: 1 keitetty muna.
Tietysti ruokavalio on erittäin tehokas, mutta kaikilla ei ole varaa siihen terveyden takia. Joten mallit eivät kaikki käytä sitä, mutta ne kaikki näyttävät hyvältä. Jokaisella on vain salaisuus. Esimerkiksi Gisele Bundchen ei kuluta sokeria ja alkoholia ja syö lihaa vain joka 2. viikko, Candice Svenpole syö nyrkki-kokoisen määrän ruokaa kerrallaan ja Heidi Klum syö vain jalostamattomia ruokia. Adriana Lim suosittelee terveellisen ruokavalion syömistä. Tässä on hänen näytevalikko:
Aamiainen: kaurahiutaleet vedessä (ilman voita ja sokeria). Matalarasvainen jogurtti tai 3 munavalkuaista, juustoa, hedelmiä ja sokeritonta vihreää teetä.
Lounas: höyrytetty kala tai kana, vihreä salaatti ja musta tee ilman sokeria.
Päivällinen: ruskea riisi ja vihanneksilla höyrytetty kalapala tai kana, vihreä tee ilman sokeria.
Välipala voi olla mitä tahansa hedelmää.
He rakastavat malleja ja ihmeellistä vihreää cocktailia, jota käytetään yhden aterian sijasta. Se on terveellistä, tyydyttävää ja poistaa toksiineja kehosta. Ja sen koostumus on seuraava: sellerivarsat, kiivi, banaani, riisimaito, spirulinajauhe, leseet.He rakastavat myös inkivääritä rasvaa polttavien ominaisuuksiensa vuoksi.
Tietenkin, täydelliset muodot eivät ole vain asianmukaista ravitsemusta ja ruokavalioita, vaan myös tehostettua harjoittelua. Monet mallit yhdistävät monentyyppisiä erilaisia harjoituksia, jotka tekevät useita tunteja päivässä.