Teetä pidetään yhtenä vanhimmista alkoholittomista juomista. Jo muinaisina aikoina ihmiset panimoivat tuoksuvia kukka terälehtiä ja hyödyllisiä yrttejä saadakseen tonic ja maukasta juomaa. Sitä ei käytetty vain janojen sammuttamiseen, vaan myös yleisenä vahvistavana ja jopa terapeuttisena aineena.
Valitse resepti
Nykyään on olemassa monia erityyppisiä teetä, joka on edelleen yksi suosituimmista juomista. Huolimatta monien ravitsemustieteilijöiden ja terveellisten ravitsemusterapeutien väitteistä, jotka suosittelevat tee korvaamista tavallisella vedellä, rajoitetun määrän juominen on terveydellesi hyvää. Lisäksi jokaisella teetyypillä on omalla tavallaan myönteinen vaikutus ihmiskehoon.
Musta tee
Tämä juoma sisältää runsaasti kofeiinia, joka kohtuullisina annoksina tuo suuria etuja - se stimuloi keskushermoston toimintaa, vahvistaa sydämen työtä ja lisää fyysistä suorituskykyä. Tietysti sinun ei pidä osallistua kofeiiniin, mutta 2 kupillista mustaa teetä päivässä on vain hyödyksi keholle.
Musta tee auttaa alentamaan veren kolesterolia, parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään ylipainoa. Siksi tätä juomaa suositellaan juomaan ruokavalion aikana. Sillä on myös bakterisidinen vaikutus, etenkin yhdessä sitrushedelmien kanssa, ja se vähentää diabeteksen riskiä.
Mustaa teetä ei suositella ihmisille, joilla on korkea verenpaine ja glaukooma. Älä juo sitä myös ennen nukkumaanmenoa.
Vihreä tee
Vihreä tee ei ole yhtä suosittu nykyään, jota on jo pitkään arvostettu sen kyvystä sammuttaa jano ja antioksidanttiominaisuudet. Se auttaa poistamaan haitallisia yhdisteitä kehosta ja torjumaan taudinaiheuttajia, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Se sisältää myös monia hyödyllisiä hivenaineita ja vitamiineja.
Vihreä tee alentaa veren kolesterolia, lievittää uneliaisuutta, on tonisoiva vaikutus kehon ja parantaa verisuonia. Se sisältää theinia, kofeiinianalogin, joka myötävaikuttaa myös henkiseen toimintaan.
Valkoinen tee
Tämän tyyppistä teetä suositellaan ihmisille, joilla on korkea verenpaine, koska se sisältää minimaalisen määrän kofeiinia. Sillä on rentouttava vaikutus vartaloon, se edistää haavojen paranemista ja lisää veren hyytymistä. Sille ei suoriteta lämpökäsittelyä, joten siinä on paljon hivenaineita, aminohappoja ja vitamiineja. Valkoista teetä suositellaan ihmisille, joilla on korkea happamuus ja joilla on mahatulehdus.
Valkoista teetä tulisi hautua vain lämpimällä vedellä lasi-, posliini- tai keraamisista astioista. Jos kaatat kiehuvaa vettä sen päälle, sitä pidetään ”kuollut”, eli se menettää suurimman osan ravintoaineista ja ainutlaatuisen maun.
Hibiscus
Tällainen tee on valmistettu Sudanin ruusujen terälehdistä, joten siinä ei ole kofeiinia. Sillä on rauhoittava ominaisuus, minkä vuoksi suositellaan sen juomista hermoston häiriöiden, stressin tai unettomuuden varalta. Hibiscus vahvistaa verisuonia ja poistaa toksiineja kehosta. Sitä voidaan käyttää spastista ja diureettista lääkettä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli
Mikä tee on hyvää syksyllä