Litsi on trooppinen hedelmä, joka kasvaa pääasiassa Kaakkois-Aasiassa. Sen maku on erittäin miellyttävä ja ikimuistoinen. Mitkä ovat lichen hedelmien myönteiset vaikutukset?
Valitse resepti
Litsi kasvaa puissa, joiden korkeus voi olla 20 metriä. Ulkoisesti tämä hedelmä muistuttaa mansikoiden tai mansikoiden harjaa. Tämä johtuu tosiasiasta, että litsihedelmät kasvavat rypäleissä, joissa on 10–15 palaa. Sitä kutsutaan myös kiinaksi luumuksi. Sikiön sisällä on tumma suuri luu. Sen ulkopuolella on peitetty pieniä näppylöitä ja se on vaaleanpunainen.
Tuoreen syömisen lisäksi litsiä käytetään keittämään erilaisia hilloja, kompotteja, makeita kastikkeita. Tästä hedelmästä on suurta hyötyä minkä tahansa ihmisen ruumiille. Tämä johtuu ensinnäkin siitä. Mikä litsi sisältää valtavan määrän erilaisia vitamiineja ja mineraaleja. Ensinnäkin, nämä ovat B-, E-, C-, H-vitamiineja, samoin kuin kalium, natrium, fluori, jodi, rauta, mangaani, seleeni, pektiini, kompleksiset hiilihydraatit ja niin edelleen. Kaikkien näiden litsiä muodostavien aineiden läsnäolo kuvaa sen tärkeimpiä hyödyllisiä ominaisuuksia.
Kertomuksen hyödylliset ominaisuudet
1. Lisää tehokkaasti veren hemoglobiinitasoa ja estää korkean raudan sisältävän anemian esiintymisen.
2. Lisää immuniteettiä ja estää kylmä- ja virustautien ilmenemistä.
3. Auttaa ihmisiä sairauksissa, kuten diabetes mellitus, mahahaava, gastriitti, matala sokeri.
4. Normaloi maksan, munuaisten ja haiman toiminnan.
5. Se on ennalta ehkäisevä syöpä.
6. Palauttaa kehon vitamiinien ja mineraalien puutteen.
7. Laskee veren kolesterolia ja poistaa sen kehosta.
8. Parantaa ihmisen suorituskykyä, joten vartalo on aina hyvässä kunnossa.
9. Parantaa suoliston toimintaa ja torjuu ummetusta.
10. Matalakalorisen pitoisuuden vuoksi (vain 70 kcal / 100 g tuotetta) sitä käytetään erilaisiin ruokavalioihin ja haluan laihtua.
11. on erinomainen luonnollinen afrodisiaakki.
12. Parantaa verenkiertoa, mikä auttaa lisäämään aivojen tuottavuutta.
13. Jano rauhoittaa täydellisesti missä tahansa tilanteessa korkean vesipitoisuuden takia.
14. Parantaa sydämen ja verisuonten toimintaa.
15. on diureetti.
16. Vahvistaa lapsilla luita ja hampaita.
Kun läsnä on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia, litsillä ei käytännössä ole vasta-aiheita. Ainoa allergisten reaktioiden ilmeneminen, kun hedelmä on liiallinen ja henkilökohtainen sietänyt sitä, on hedelmällistä.
Yhden päivän sisällä ei ole toivottavaa kuluttaa yli sata grammaa litsiä. Tämä voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin, kuten pahoinvointi, kuume ja migreeni.
Kuinka valita kypsä litsi
Jotta maistuisit maukkaalla ja terveellisellä hedelmällä, sinun on valittava kaupasta oikea litsi. Hedelmillä tulisi olla selkeä vaaleanpunainen väri ja niiden ei tulisi olla erilaisia ulkoisia vaurioita. Samalla voit ravistaa sitä käsissäsi - tuoreet hedelmät antavat hiljaisen äänen. Tumma kuori on seurausta siitä, että hedelmiä varastoidaan hyvin pitkään ja ne voivat olla mätä.
Litsiä kaupasta tai markkinoilta voi ostaa ympäri vuoden, huolimatta siitä, että se yleensä kypsyy vasta kesän puolivälissä tai lopussa.
Syömistä ja niiden säilyvyyden pidentämistä varten keitetyt jäätelöt pakastetaan tai yksinkertaisesti kuivataan, sitten lisätään leipomotuotteisiin tai haudutettuihin kompotteihin.