Ei ole mikään salaisuus, että suurin osa ihmisistä, jopa noudattaen terveellisen ruokavalion periaatteita, haluaa ajoittain syödä pikaruokaa. Ja suurin osa heistä on tietoinen siitä, että pikaruokakahvilan ruoka ei ole kaikkein terveellisin.
Valitse resepti
Kuinka parantaa pikaruokaa ja mennä pikaruokakahvilaan aiheuttamatta paljon haittaa terveydelle ja ruumiille?
Ensinnäkin vierailun eri ruokailupisteissä ei tulisi olla säännöllistä, toisin sanoen useammin kuin 1-2 kertaa kuukaudessa. Kahvilaan meneminen on parempi lounaan tai välipalan jälkeen, niin fyysisesti syöminen ei toimi.
Valikkoa opiskellessasi valintasi lopetetaan hampurilaisella tai juustohampurilaisella, ei suurikokoisilla makeilla tai muilla voileipillä, joilla on iso, kaksinkertainen tai kaksinkertainen etuliite.
Juomaa valittaessa on parempi pysyä laatikossa mehua tai pulloa kivennäisvettä, mieluiten ilman kaasua, kola ja muut hiilihapotetut juomat sisältävät paljon kaloreita ja tarpeettomia väriaineita ja makuja.
Ranskalaiset perunat ovat suosikki herkkupala useimmille kahvilavieraille, mutta heidän terveydestään huolehtimiseksi kannattaa korvata ne kyläperunoilla tai muilla paistettuilla, paistettujen perunoiden sijasta. Kastikkeet ja kastike tarjotaan yleensä mistä tahansa lisukkeesta; on parempi käyttää sinappia tai ketsuppia perunoissa, koska majoneesi ja juusto tai makeat ja hapan kastikkeet ovat erittäin korkeakalorisia, ja jälkimmäinen sisältää myös erilaisia lisäaineita ja arominvahvennuksia.
Aika on jälkiruoka. Kieltäkää muffinit ja muffinit korvaamalla ne tavallisella jäätelöllä ilman siirappia, hilloa ja suklaasiruja, joita kahvila työntekijät jatkuvasti tarjoavat.