Uskotaan, että kaikista vihreän sävyistä kasviperäisistä tuotteista voi olla apua henkilölle, joka menettää ylimääräisiä kiloja. Nykyään tämä ei ole vain mielipide, mutta tosiasia, jonka monet tutkijat ja lääkärit ovat todistaneet.
Valitse resepti
Painonpudotus "vihreitä" vihanneksia ja hedelmiä nautittaessa tapahtuu monista syistä. Ensinnäkin, sellaisissa ruuissa on vähän kaloreita ja vähän hiilihydraatteja ja tärkkelystä. Toiseksi ne sisältävät kuitua, joka puhdistaa toksiinien ja toksiinien kehon. Kolmanneksi, tällaisissa tuotteissa on paljon antioksidantteja - aineita, jotka poistavat vapaat radikaalit kehosta estäen syöpäkasvaimien kehittymisen ja kehon ennenaikaisen ikääntymisen.
Lisäksi vihreät vihannekset ja hedelmät sisältävät pigmenttiaineita - klorofyllejä, jotka antavat kasveille olla vihreitä, vahvistavat immuniteettia ja parantavat aineenvaihduntaa.
Lisäksi vihreissä elintarvikkeissa on runsaasti aineita, kuten karotenoideja, luteiiniä, beetakaroteenia, rautaa, kalsiumia ja foolihapposuoloja.
Jotkut hedelmät ja vihannekset sisältävät jopa tartronihappoa, joka hidastaa hiilihydraattien muuntamista rasvoiksi ja estää kehoa tekemästä varantoja.
Syömällä vihreitä vihanneksia ja hedelmiä säännöllisesti, voit vain vapauttaa kehosi tarpeettomista kiloista, mutta myös parantaa sitä merkittävästi.
Vihannekset: kurkut, kaali, parsa, pinaatti, yrtit, herneet, selleri, pippuri.
Hedelmät: omenat, päärynät, avokadot, lime, pomelo.
Marjat: viinirypäleet, karviaiset, kiivi.