Mannajauhopuuro on perinteinen aamiainen monissa perheissä. Se keitetään maidossa, vedessä, hedelmäliemissä. Marjoja ja kuivattuja hedelmiä, vaniljaa lisätään puuroon. Mannasuurin valmistus on erittäin nopeaa ja helppoa, lisäksi se tuo runsaasti hyötyä keholle.
Valitse resepti
Mannasuuripuuron edut
Mannassa on runsaasti tärkkelystä, proteiineja, B-vitamiineja ja PP-vitamiineja ja mineraaleja. Tuotteen kuitu on kuitenkin hyvin pieni. Tämän ansiosta. mannaan ei anna suurta kuormitusta vatsalle ja suolille, mutta kyllästää sen nopeasti ja täysin. Mannaa suositellaan ihmisille, joilla on krooninen munuaisten vajaatoiminta, maha-suolikanavan häiriöt, haavaumat ja gastriitti. Se on myös välttämätön tuote ihmisille, joilla on äskettäin ollut leikkaus. Uskotaan, että manna auttaa parantamaan hampaiden ja luiden, lihaksen kuntoa, lievittämään kroonista väsymystä ja lisäämään energiaa. Manka puhdistaa liman suolet, poistaa ylimääräisen rasvan.
Mannassa on runsaasti kaliumia - elintärkeää hivenainetta, joka vastaa sydämen työstä, samoin kuin rautaa, jota tarvitaan verenkiertoelimistöön. Ja vedessä keitetyt mannasuurimot, ilman suolaa ja sokeria, ovat erinomainen ruokavalio. Mannajauhopuurosta on hyötyä myös vanhuksille. Se auttaa huuhtelemaan kivennäisaineita kehosta, estäen siten kehon hypermineralisaatiota.
Kun valitset mannaa kaupasta, älä osta tätä tuotetta painon mukaan. Koska virheellisestä varastoinnista johtuen, virheet ja ruoka-koit kasvavat tällaisissa rakeissa. Hänestä voi myös tulla kostea - silloin hänen maku on hapan tai katkera. Tällainen manna ei sovellu ruokaan.