Onko kahvi hyvä vai huono? Nykyään tästä juomasta on monia mielipiteitä. Emme mene lääketieteeseen ja harkitsemme biologisen tason hyötyjä ja haittoja niin yksityiskohtaisesti, mutta otamme vain huomioon joitain seikkoja. Mikä auttaa päättämään, juoko tämä juoma vai pitäisikö pidättäytyä äänestämästä.
Valitse resepti
Kahvi on hyvästä mielipidestä on monia mielipiteitä. Kahvilla, kuten kaikilla tuotteilla, on tietysti sekä hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia ihmiskeholle. Hyöty tai haitta riippuvat kuitenkin siitä, kuinka usein ja missä määrin tätä tuotetta käytät.
1. Kahvi aiheuttaa riippuvuutta
Itse asiassa kaikki riippuu siitä, juoko vain kahvia ja kuinka monta kupillista kahvia juodat. Toisaalta lääkärit uskovat, että kahvi ei ole riippuvuutta aiheuttava, ja toisaalta kahvin juomista lopettavat ihmiset tuntevat itsestään selvää uneliaisuutta, heillä on päänsärky, he voivat olla ärtyneitä jne.
Jos juo esimerkiksi 3-4 kupillista päivässä, kahvin lisäksi pidät juoda kupillista teetä, kaakaota ja muita asioita, niin sinulla ei ole eikä voi olla riippuvuutta. Jos juot vain kahvia etkä ymmärrä mitään muuta juomaa, mutta haluaisit muuttaa sitä, on parempi vähentää kofeiiniannosta vähitellen. Joit esimerkiksi 8-10 mukia päivässä - pienennä vähitellen vain 8, sitten 7, 6 jne. Samanaikaisesti sisällytä ruokavalioon esimerkiksi 1 kuppi teetä (mieluiten vihreää, koska käytännössä muistuttaa kahvia) tai lasillinen mehua jne. Vähitellen vähennät juoman kahvin määrää ja monipuolistat samalla "valikkoasi".
2. Kahvi vaikuttaa kielteisesti terveyteen
Tässäkin kaikki riippuu käytön maltillisuudesta. Kahvi on todellakin vasta-aiheinen tietyistä sairauksista kärsiville ihmisille. On kuitenkin lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka päinvastoin vahvistavat kahvin hyödylliset vaikutukset.
Joten esimerkiksi kahvi vähentää diabeteksen, sydän- ja maksasairauksien riskiä. Lisäksi kahvilla on myönteinen vaikutus muistiin (etenkin vanhuudessa). Kahvi lisää myös antibioottien tehokkuutta.
3. Luonnollinen kahvi on parempi kuin instant
Ja se todella on. Pikakahvi sisältää erilaisia synteettisiä lisäaineita. Mikä siis ei lisää hänen edukseen. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnollinen kahvi lisää libidoa naisilla. Joten joidenkin miesten tulisi miettiä, onko niin huono miellyttää naista kupillisella kahvia, etenkin aamulla.
Kuppi aromaattista kahvia piristää täydellisesti ja antaa virran useita tunteja eteenpäin! Kokeile erityyppisiä kahvia: maidon kanssa, kanelilla, turkkilaisella, wieniläisellä, irlantilaisella jne. Hauduta kahvia turkkilaisessa kahvinkeittimessä tai kahvinkeittimessä. Älä kiellä itseäsi tätä upeaa juomaa. Tärkeintä on pitää tasapaino.