Nuorekas iho riippuu suoraan kahdesta komponentista: elastiinista ja kollageenista. Jälkimmäinen on proteiinista peräisin oleva kuitu, joka ajan myötä alkaa "liueta". Tämän vuoksi iho menettää nopeasti joustavuutensa, tulee ohuemmaksi, muodot muuttuvat ja ryppyjä ilmaantuu. Voit palauttaa kuidut paitsi kirurgisesti tai kosmeettisesti myös sisällyttämällä ruokavalioon ruokia, jotka sisältävät paljon kollageenia.
Valitse resepti
Oikeat proteiinituotteet - kollageenikollaasi
Kollageenia sisältävät tuotteet auttavat säilyttämään nuorekkaan ihon ja parantamaan merkittävästi sen ulkonäköä. Voit käyttää niitä missä tahansa iässä: tämä rakenneosa ei ole tarpeeton, koska se ei vastaa vain kannen kunnosta, vaan myös lihaksen, nivelten, jänteiden työstä. Siksi mitä nopeammin syöt oikein, sitä pidempään ylläpidät terveyttä, liikkuvuutta ja kaunista ulkonäköä.
Suurin osa luonnollisesta kollageenista sisältää proteiinituotteita. Heistä suurin hyöty on kalkkuna. Lihan syöminen stimuloi kollageenin tuotantoa ja tekee nykyisistä kuiduista entistä joustavampia. On syytä huomata, että naudanliha ja sianliha ovat tässä tapauksessa turhia.
Kiistaton johtaja ihonhoidossa on öljyinen kala. Lohilajikkeet ovat kyllästettyjä sekä luonnollisella kollageenilla että terveillä rasvahapoilla. Myös muut tuotteet hyödyttävät vartaloa ja ulkonäköä suuresti: osterit, katkaravut, rapuja, simpukat. Saatavilla olevan kollageenin ansiosta ne parantavat merkittävästi ihon, verisuonten ja nivelten tilaa. Lisäksi säännöllinen merenelävien käyttö välttää jodin puutetta.