Löytö laihduttamiseen haluaville ihmisille on tuotteita, joilla on ns. Negatiivinen kaloripitoisuus. Näihin kuuluvat selleri. Tämä terveellinen mehukas vihannes soveltuu parhaiten päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Negatiivinen kalori ruokavalio - Tämä tänään suosittu teoria viittaa siihen, että joillakin tuotteilla on negatiivinen kaloripitoisuus. Tietysti tällaista termiä ei voida pitää kirjaimellisesti, koska negatiivisia kaloreita ei oikeastaan ole. Kaloreita on nolla, joihin sisältyy esimerkiksi vesi. Selleri sisältää myös kaloreita - noin 5-8 kcal / 100 g. Mutta voidakseen sulattaa niin vähäisen määrän kaloreita, kehon on kuluttava paljon enemmän energiaa kuin se sai tuotteesta.
2
Selleri, jonka kaloripitoisuus on negatiivinen, elimistö hajoaa noin tunnin ajan, jona aikana kasvi itse kuluttaa kaloreita ja rasvavarat hajoavat. Tuoretuotteen pienen kaloripitoisuuden lisäksi selleri sisältää myös monia hyödyllisiä aineita. Nämä ovat oksaalihappo, magnesium, kalsium, kalium, arvokkaat vitamiinit ja muut tärkeät komponentit.
3
Painonpudotus sisällyttämällä selleri ruokavalioon on helpompaa, koska vihanneksella on diureettinen vaikutus. Vitamiinilähde voidaan syödä raa'ina tai osana ruokavalion keittoja, salaatteja ja muita ruokia. Kuten muutkin negatiivisten kalorien ruokia, selleri imeytyy parhaiten rasvojen ja proteiinien kanssa. Painon vähentämiseksi kannattaa kuitenkin selleri syödä erikseen.
4
Selleri sisältää eteerisiä öljyjä, joten se lievittää hermostuneita jännitteitä. Ravitsemattomalla tuotteella on myönteinen vaikutus ihon, kynsien ja hiusten kuntoon, se parantaa nukkumista ja parantaa suorituskykyä. Selleri, jota voidaan kuluttaa kokonaisena, tiedetään olevan luonnollinen aphrodisiac. Rapeita vartia ei suositella vain raskauden aikana, mahahaava, suonikohjut, tromboflebiitti.
5
Voit noudattaa mitä tahansa selleriin liittyvää ruokavaliota rajoitetun ajan. Vihannes ei pysty tarjoamaan ihmiskeholle kaikkia tarvittavia proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja normaaliin elämään. Selleri voidaan kuluttaa suurina määrinä ilman riskiä figuurille. Perinteisesti negatiivisten kaloreiden ruokavalioiden kesto on enintään kaksi viikkoa.
6
Mitkä muut vihannekset liittyvät negatiivisiin kaloriravintoihin? Tämä on kurkku, retiisi, vesikrassi, kaali, porkkanat. Tietyt makeuttamattomat hedelmät auttavat laihduttamaan - omenat, greipit, sitruunat, ananat. Negatiivisten kaloriperäisten ruokien tärkein etu on se, että nämä ruokavaliovalikon komponentit sisältävät monia vitamiineja ja mineraaleja, niiden käyttö ei tuhoa ihmiskehoa, toisin kuin nälkään. Paino menettää selleriin on mukavampaa ja psykologisesti kuin merkittävästi rajoittaa ruokavaliota. Tuotteilla, joilla on negatiivinen kaloripitoisuus, voit monipuolistaa ruokavaliota selleriruokavaliossa ja samalla paitsi parantaa ja myös laihtua.