Herkullinen ja ravitseva hasselpähkinä on erittäin hyödyllinen kehomme kannalta. Se sisältää runsaasti vitamiineja, erityisesti E-vitamiinia, ja sisältää myös arvokkaita mineraaleja, kuten kaliumia, rautaa, kalsiumia ja magnesiumia. Ytimen korkea rasvapitoisuus mahdollistaa sen, että et lisää ylimääräisiä öljyjä paistaessasi. Voit paistaa hasselpähkinöitä sekä pannulla että uunissa.
Valitse resepti
Käyttöohje
1
Kaada ytimet paksupohjaiseen pannuun ja paista jatkuvasti sekoittaen 15 minuutin ajan keskilämmöllä.
2
Älä jätä astiaa ja lopeta sekoittaminen paistamisen aikana, koska pähkinän pehmeä liha voi nopeasti palaa.
3
Sammuta lämpö ja anna pähkinöiden jäähtyä pannulla.
4
Laita pähkinät pyyheeseen ja hierrä ne käärimällä ihoa käärimällä.
5
Paista pähkinät uunissa laittamalla kuoritut hasselpähkinät kerrokseen kerrokseen.
6
Kuumenna uuni 160 asteeseen ja aseta siihen leivinpelti.
7
Paista hasselpähkinöitä samalla tavalla 15-20 minuutin ajan sekoittaen ajoittain.
8
Poista astia ja jäähdytä pähkinät. Aseta ne sitten pyyheeseen, kuori.
Hyödyllisiä neuvoja
Pähkinät ja kaikki sen edut sisältävät tuotteessa erittäin paljon kaloreita. Kun käytät niitä, noudata maltillisuutta.