Paastopäiviä suunnittelevat ihmiset väistämättä miettivät mitä tuotetta valita. Erinomainen ratkaisu sellaisiin päiviin olisi raejuusto. Tämän tuotteen etu: ei vaadi erityisiä taloudellisia kustannuksia, eliminoi pitkäaikainen seisonta-uuni.
Valitse resepti
Raejuusto on yksi suosituimmista käyneistä maitotuotteista. Raejuuston paastopäivät ovat erinomainen korvike liha- tai kalapäiville. Puhumme tietenkin rasvattomasta (jopa 1, 8%) raejuustosta ilman lisäaineita. Yhden sellaisen päivän aikana voit menettää 0, 5-1 kg. Juustomassa ruokavaliolla ei käytännössä ole vasta-aiheita, se sopii liikalihaville, sydän- ja verisuonitaudeille ja ateroskleroosille.
Paastopäivänä raejuustoa ja kefiriä
Tarvitset:
- raejuusto (rasvapitoisuus 0 - 1, 8%) - 500 g;
- kefiiri 1% - 0, 5 l.
Hapanmaitotuotteet jaetaan viiteen vastaanottoon ja syödään päivän aikana.
Paastopäivänä raejuustoa ja maitoa
Tarvitset:
- rasvaton raejuusto 0, 3 kg;
- maito 1 - 2, 5% - 1 litra.
Nämä tuotteet voidaan sekoittaa tai kuluttaa erikseen. Tärkeintä on syödä vähän, säännöllisin väliajoin.
Paastopäivä raejuustoa ja omenoita
Tarvitset:
- raejuusto - 0, 4 kg;
- maito 1 kuppi;
- makeuttamattomat omenat - 1 kg.
Nämä tuotteet jaetaan yhtä suuriin osiin ja syödään 5-6 vastaanotolla.
Ennen juustomassa paastopäivää ei pidä pitää tiukkaa illallista, sulje pois rasvaiset, paistetut ja mausteiset ruokia. Purkauspäivänä sinun täytyy juoda paljon nestettä, 1, 5 - 2 litraa. vesi, yrttivalmisteet, vihreä tee. Seuraavana päivänä sinun on pidättäydyttävä makeista, jauhoisista ja liian korkeakalorisista ruuista, muuten kadonneet kilogrammat voivat palata.