Alkuperäinen halvan resepti on hyvin muinainen. Tämä herkku sisältää paitsi auringonkukansiementen myös taikinan, vihannekset ja hedelmät. Halva on melko korkeakalorinen tuote, joten monien tulisi käyttää tätä herkkua erittäin huolellisesti. Lapsille annetaan usein halvaa terveellisenä jälkiruoana. Erityisen sisällön ja käsittelyn ansiosta halvalla on oma erityinen maku, joka on monille tuttu lapsuudesta asti. Mutta mikä on tämän herkullisuuden hyötyä ja haittaa, on parempi ymmärtää tarkemmin.
Valitse resepti
1 auringonkukka.
Maassamme suosituin auringonkukkahalvan tyyppi, joka sisältää runsaasti eri ryhmien vitamiineja. Tällä vitamiini- ja alkuainekompleksilla on positiivinen vaikutus hiuksiin ja ihoon, ja se myös torjuu hiustenlähtöä.
2 Manteli.
Kaloripitoisuuden perusteella pienin on manteli. Pieni määrä öljyä korvataan suurella määrällä aminohappoja. Tämä ruokavalion halva sopii urheilijoille ja ihmisille, jotka haluavat laihtua.
3 seesami.
Seesamihalvan kotimaa on idän maat. Muinaisten perinteiden mukaan tällaisen halvan valmistus tehdään mausteisesta seesamistä. Tiettyjen vitamiinipitoisuuksien vuoksi tämäntyyppinen halva on masennuslääke ja auttaa päänsärkyä.
4 maapähkinä.
Maapähkinätyyppinen halva on erinomainen avustaja taistelussa stressin ja kroonisen väsymyksen torjunnassa. Maapähkinöiden kyvyn avulla uudistaa ja uudistaa kehon soluja ansiosta tämä tyyppi halvaa voi myös pidentää nuoruutta. Kohtuullisessa määrin maapähkinähalvaa voi toimia ennaltaehkäisevästi syöpää vastaan.
5 Pistaasipähkinöitä.
Pistaasipähkinalla on erityinen maku. Mutta tällaista herkkua ei pidä antaa lapsille, koska tämäntyyppinen tuhoisa vaikutus on hammaskiillessä ja mahalaukun limakalvossa. On parempi rajoittaa tällaisen halvan kulutus alle 8-vuotiaille lapsille.
Foolihapon esiintymisen vuoksi raskaana olevilla naisilla ei ole kiellettyä käyttää halvaa, mutta sinun on tiedettävä toimenpide. Enintään 30 grammaa tulevalle äidille päivässä on erittäin hyvä energia- ja vitamiinilisä.
Terveellä aikuisella halvan kulutusaste ei saisi ylittää 50 grammaa ateriaa kohden.
Jos melassi on merkitty pakkauksessa osana halvaa, diabeetikoiden ei pitäisi ostaa tätä tyyppiä. Jos siemenet tai muut pähkinät ovat vasta-aiheisia henkilölle, halva on myös parempi hylätä. Jos maha-suolikanavassa on tiettyjä ongelmia, halva tulisi myös jättää pois päivittäisestä ruokavaliosta, koska siemenet, vaikka ne ovat jauhemaisia, ovat vaikeasti sulavia ainesosia. Herkkua käytetään parhaiten varoen ylipainoisille ihmisille, tämän tuotteen kaloripitoisuus on melko korkea. Halvaa ei ole yhdistetty suklaaseen, lihaan, maitotuotteisiin, koska kehon on vaikea absorboida tällaista yhdistelmää.
Halva ei sovellu päivittäiseen käyttöön, mutta tuotetta ei ole syytä sulkea kokonaan pois ruokavaliosta. Halvaa on parempi käsittää eräänlaisena jälkiruoana lomalla ja käyttää pieninä määrinä.