Hedelmät ja vihannekset ovat tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion perusta. Ne auttavat kehoa puhdistamaan itsensä toksiineista, normalisoivat ruuansulatuksen ja tarjoavat sille tärkeitä mineraaleja ja vitamiineja terveellistä toimintaa varten. Jos sinusta tuntuu väsynyt, ärtyvä ja näyttää huonosti, on aika järjestää vitamiiniravitsemus ja puhdistaa kehon haitalliset aineet. Voit tehdä tämän hedelmä- ja vihannes smoothien tai smoothien kanssa, jotka sinun täytyy juoda 10 päivän ajan.
Valitse resepti
Joten mitä sinun pitää tehdä ihmeellisestä cocktailista ja mikä tärkeintä - miksi nämä tuotteet ovat niin hyviä? Tarvitset:
- Yksi kuorittu omena ilman ydintä (omenat auttavat kehoa ilman toksiineja)
- Yhden sitruunan tai greipin hedelmämehu (sitrushedelmät stimuloivat ruuansulatusta ja parantavat suoliston liikkuvuutta)
- 1 kuppi kaalia (kaalin sisältämä klorofylli auttaa poistamaan toksiineja ja torjunta-aineita kehosta)
- 1/3 kaurajauhoa tai viljaa (ne auttavat puhdistamaan verta ja sisältävät runsaasti B-vitamiineja)
- 1/3 kupillista persiljaa (persilja auttaa vartaloa poistamaan haitallisia aineita, kuten elohopeaa)
- 1/4 tl jauhettua kanelia (kaneli stimuloi täydellisesti aineenvaihduntaa ja auttaa kehoa polttamaan rasvaa)
- 1/4 kuppia viileää vettä
Jos sinulla on mehulinko, heitä kaikki ainesosat siihen ja nauti! Tätä cocktailia voidaan myös valmistaa tehosekoittimessa: sekoita kaikki aineosat tasaiseksi ja tarjoile juoma jäällä, mintun oksa tai siivu sitruunaa.