Mies ottaa ruokaa ja tyydyttää nälänsä. Ruoka on makro- ja mikroravinteiden lähde. Oikeiden tuoteyhdistelmien avulla kehon kestävyys ja vakaus lisääntyvät, minkä vuoksi ravitsemusterapeutit suosittelevat monotonisten ruokien käyttöä kerrallaan kemiallisessa koostumuksessa.
Valitse resepti
Erillisten aterioiden käsitteen perussäännöt
Muinaisen roomalaisen lääkärin Avl Cornelius Celsus, joka huomasi, että jokaiselle tuotteelle on ominaista tietty sulamisen vaikeus ja vaikeus, oli muinainen roomalainen lääkäri Avl Cornelius Celsus. Tiede kuitenkin tunnusti erillisen ravitsemuksen tarkoituksenmukaisuuden vasta 1800-luvun lopulla venäläisen akateemikon I.P. Pavlova. 1900-luvulla järjestelmän kuuluisin ideologi oli lääkäri ja fysiologi Herbert Shelton.
Ottamalla huomioon erillinen ruuan kulutus, sinun tulee muistaa perussääntö: kaikki tuoteryhmät otetaan erillään muista.
Proteiinin saannin periaate on, että niitä ei yhdistetä hiilihydraatteihin, koska mahaneste hajottaa proteiinia ja tärkkelys hajoaa syljen kautta. Ne eivät yhdistä niitä rasvojen kanssa, koska rasva estää maharauhasten toimintaa. Jos otat proteiinia happamien ruokien kanssa, hapon kulkeutuminen mahaan estää ruuansulatuksen. Proteiinit eivät yhdisty toisiinsa, samoin kuin tärkkelys tärkkelyksen kanssa, koska vatsa kerrallaan pystyy rinnastamaan vain tietyn tyyppisen tuotteen tyypin, jättäen loput varaukseen, mikä johtaa ylensyöntiin.
Hiilihydraatteja tai tärkkelyksiä, kuten proteiineja, ei tule yhdistää happamiin ruokia. Tärkkelystä sisältävien tuotteiden assimilaatio tapahtuu emäksisessä ympäristössä, joka tuhoutuu happojen vaikutuksesta. Kiellon ja hiilihydraattien ja sokerien käytön yhteydessä tällaisen aterian yhteydessä mahassa tapahtuu käymisprosessi, jolla on kielteinen vaikutus kehon tilaan.