Ohrajauhot - ainutlaatuinen vitamiinien ja mineraalien varasto, sisältää monia keholle välttämättömiä aineita. Herkullisin ohrapuuroa saadaan maidosta. Jos olet ruokavaliossa, voit keittää sen vedellä.
Valitse resepti
Tarvitset
- - ohrajauhoja 1 rkl;
- - maito 2 rkl;
- - vettä 2 rkl;
- - sokeri maun mukaan (lisään 3 rkl);
- - suolaa 1 tl
Käyttöohje
1
Pesemme ohrajauhot läpinäkyviksi. Täytä vedellä ja laita pieni tuli.
2
Kun vesi on melkein kiehuvaa, lisää maitoa. Suola, lisää sokeria maun mukaan. Keitä alhaisella lämmöllä.
3
Puuro on suositeltavaa poistaa liesistä, kun kaikki maito ei ole kiehuvaa. Toisin sanoen maidon tulisi olla näkyvissä 1-2 senttimetriä puuron yläpuolella. Jätä se suljetun kannen alle kymmeneen - kahteenkymmeneen minuuttiin.
4
Toinen vaihtoehto ohran puuron keittämiseen, mikä vaatii vähän vaivaa ja aikaa. Hidas liesi.
Hitaassa liesissä on erittäin kätevä valmistaa aamiainen, ainakin minulle. Pestään vilja, nukahtavat kulhoon.
Täytä vedellä ja maidolla. Suola, lisää sokeria tarvittaessa. Aseta haluamasi keitto-toiminto (minulla on maitopuuroa, sinulla voi olla viljaa tai vain puuroa) ja aloita viivästynyt aloitus.
Alkuviive on aika, jonka jälkeen puuro alkaa keittää.
Aamulla on herkullinen aromaattinen ohran puuroa valmis.
5
Valmiin puuroon voit lisätä hedelmiä ja marjoja. Suosikki lisäravinteeni: omena, banaani, mansikka.
Hyödyllisiä neuvoja
Koska liesi lämpenee pitkään pienellä tulilla, panin pannun ensin keskilämpötilaan viiden minuutin ajaksi ja sitten pieneen.