Monet naiset antavat paljon aikaa ja energiaa ylimääräisten puntien torjuntaan. Sekä ruokavalioita että harjoituksia käytetään, ja paino pysyy samana. eikä ole kysymys kulutettujen ruokien laadusta tai määrästä, tässä ongelma on syvempi - hidas aineenvaihdunta.
Valitse resepti
Aineenvaihdunnan palauttamiseksi normaaliksi vie paljon aikaa, vaivaa ja kärsivällisyyttä. Aineenvaihduntaa voidaan normalisoida monella tapaa, mutta kaikkia sääntöjä ja suosituksia on noudatettava tiukasti.
Kuiva pihlaja ja nokkonen juoma
Ensin sinun on valmisteltava kokoelma sekoittamalla 7 osaa kuivia pihlajanmarjoja ja 3 osaa kuivia nokkosenlehtiä. 2–3 tl keittämiseen. Saatu keräys, kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä ja keitä vesihauteessa 10 minuutin ajan. Sammuta sitten kaasu ja infusoi lientä 4-6 tunnin ajan lämpimässä paikassa, suodata sitten marjakankaan läpi ja kuluta 1/2 kuppia 4 tunnin välein.
Rasvaton kefir mausteilla
On mahdollista stimuloida aineenvaihduntaa rasvattoman kefirin avulla. Ripaus punaista pippuria, kanelia tai jauhettua inkivääriä parantaa sen vaikutusta. Tällainen juoma tukahduttaa ruokahalua ja vaikuttaa painonpudotukseen.
Cinnamon Apple Drink
Juoman valmistamiseksi hienonna 1 omena hienoksi, lisää 1 tl. jauhettu kaneli ja kaada 1, 5 kupillista kiehuvaa vettä. Vaadi 2–2, 5 tuntia viileässä paikassa, ota 1 kuppi ennen nukkumaanmenoa.
Vihreä tee
Vihreä tee tulisi valita irtotavarana ja ilman lisäaineita. 2 tl infuusio kaada 300 g kiehuvaa vettä, lisää 1 tl. ei dioja kanelia, hunajaa ja sitruunaa. Juo juo koko päivän.
Kirkas vesi
Riittämättömän määrän juomaveden juominen voi hidastaa aineenvaihduntaa, joten sinun täytyy juoda se 1, 5–2 litraa päivässä. Kuumalla säällä ja aktiivisen urheilun yhteydessä veden määrää tulisi lisätä.
