Jokaisen tytön kesän aattona ajattelee, että on aika valmistaa vartalo rantakaudelle. Internetistä löydät monia ruokavalioita ja harjoituksia, jotka voivat auttaa tässä. Yksi tehokkaista välineistä laihduttamisessa on kasvissyöjä borscht!
Valitse resepti
Tarvitset
- - tuorekaali - 1/2 keskihaarukka
- - perunat - 2 kpl
- - porkkanat - 1 kpl.
- - sipuli - 1 kpl.
- - punajuurikkaat - 1 kpl.
- - purkitettu pavut - 1 tölkki
- - valkosipuli - 2 neilikkaa
- - riisi - 3 rkl
- - kuminan siemenet - 1 tl
- - vihreät - maun mukaan
Käyttöohje
1
Tämä määrä tuotteita on suunniteltu 3 litran astiaan.
Leikkaa ensin kaali pieniksi siruiksi. Murskaa hienonnettu lastut niin, että kaali päästää mehua vähän, lähetämme sen kattilaan kiehuvalla vedellä.
2
Kuori ja leikkaa perunat pieniksi neliöiksi. Lähetämme kaali 7-10 minuutin ajan, kun vesi kiehuu.
3
Laitoimme paistinpannu tulelle niin, että öljy lämmitetään, pilkota sipuli, hiero porkkanat ja punajuuret karkealle raastimelle. Paista vihanneksia kypsennettynä. Voit myös lisätä valkosipulia paahtoon.
4
Kun perunat ovat kypsennettyjä, siirrä paahtaminen pannuun, lisää riisi, pavut ja laakerinlehti - keitä vielä 7-10 minuuttia.
5
Valmis keitto suolaa ja pippuria maun mukaan, lisää kumina ja siemeniä!