Kreikkalaiset ovat jo kauan kuuluneet harmonian, terveyden ja pitkäikäisyyden salaisuuksista. Kaikki nämä salaisuudet perustuvat luonnollisten ja terveellisten kreikkalaisten ruokien lisäämiseen ruokavalioon.
Valitse resepti
Oliivit ja oliiviöljy
Oliivit ovat todellinen Kreikan symboli. Oliiveja ja niistä saatua öljyä pidetään välttämättöminä terveyden ja kauneuden tuotteina. Kreikkalaiset lisäävät oliiviöljyä melkein kaikkiin ruokia, koska se on yksi vitamiinien ja mikroelementtien rikkaimmista öljyistä, jolla on lisäksi erittäin kirkas ja ainutlaatuinen maku. Lisäksi oliivit ovat ruokavaliovalmiste: vain noin 115 kcal / 100 grammaa.
Fetajuusto
Kreikkalainen fetajuusto valmistetaan lampaan- tai vuohenmaidosta. Modernissa maailmassa siitä on tullut todellinen tuotemerkki - kauppojen hyllyiltä löydät analogisia Feta-juustoille, joita valmistetaan paitsi Kreikassa, mutta kreikkalaiset puolustivat oikeutta kutsua sitä Feta -tuotteeksi vain niiden tuotannosta. Kalorijuusto - noin 260–290 kcal / 100 grammaa tuotetta. Se sisältää huomattavia määriä rautaa, kalsiumia ja B-vitamiineja.
Kreikkalainen jogurtti
Kreikkalaisen reseptin mukaan luotu jogurtti on paljon paksumpaa kuin klassinen jogurtti. Heraa ei juuri ole jäljellä, ja sen tuotanto vie kaksinkertaisen määrän maitoa. Kaloripitoisuus on vain 50–60 kcal / 100 g. Kreikkalainen jogurtti on ihanteellinen laihduttajille parantamaan maha-suolikanavan toimintaa, torjumaan masennusta ja stressiä sekä parantamaan immuniteettia.
viini
Kreikalla kohtuudella tuotetulla kuivalla punaviinillä on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja se normalisoi ruokahalua, mikä johtaa ylimääräisen painon poistamiseen. 1-1, 5 lasia riittää paljastamaan kaikki parantavat ominaisuudet.