Tämä cocktail tuo valtavia etuja niille, jotka seuraavat heidän figuuriaan ja pitävät kehonsa hyvässä kunnossa liikunnan avulla.
Valitse resepti
Selleri on suuri lihaksidemme liittolainen. Me kaikki tiedämme, että selleri on erinomainen diureetti ja voi auttaa laihduttamaan. Tämä on loistava mauste kaikille salaateille.
Selleri on erinomainen liittolainen terveydelle, ei vain lihasten rentoutumiseen. Se auttaa meitä vähentämään stressiin liittyviä negatiivisia vaikutuksia.
Selleri sisältää alfa-linoleenihappoa, välttämätöntä rasvahappoa, joka auttaa vähentämään lihaskipua. Lisäksi sellerijuoma sopii erinomaisesti niveltulehduksille ja kihtiille.
Sellerin säännöllinen kulutus antaa meille mahdollisuuden vähentää lihaskipuja ja estää kouristuksia korkean kalsiumpitoisuuden takia.
Jos kärsit säännöllisesti lihaskramppeista PMS: n aikana, kokeile vapaasti tätä herkullista juomaa selleriä ja porkkanoita.
Muista, että sellerin diureettisten vaikutusten takia nesteretention aiheuttamat tulehdukset ja turvotukset voivat vähentyä. Selleri on myös rikas bioelementistä nimeltä limoneeni, jolla on rauhoittava vaikutus.
Porkkanat auttavat rentouttamaan lihaksia. Porkkanat sisältävät kasviproteiinia, ja siksi antavat meille mahdollisuuden vahvistaa lihaksiamme. Porkkanat sisältävät 1, 25 grammaa proteiinia 100 grammaa vihanneksia. Porkkanoiden sisältämät proteiinit ovat vastuussa lihaskudoksen palautumisesta ja sisältävät runsaasti erilaisia aminohappoja, kuten asparagiinihappoa, glutamiinihappoa, arginiiniä, tryptofaania. Nämä ovat erittäin tehokkaita elementtejä lihasten rentoutumiseen.
Porkkanat eivät ole vain hyvä näkö. Vihannesten sisältämä provitamiini A auttaa meitä palauttamaan vaurioituneet kehon solut stressistä, vapaiden radikaalien ja ympäristölle haitallisten aineiden vaikutuksesta.
Tee juoma selleri ja porkkanat.
ainesosat:
• 2 isoa porkkanaa, • 1 sellerivarsi, • vettä (200 ml).
Ensimmäinen tehtävä on kuorita vihannekset. Kun kaikki on valmis, leikkaa porkkanat ja selleri pieniksi paloiksi, jotta ne olisi helpompi sekoittaa.
Pane kaikki aineosat sekoittimen lasiin ja sekoita useita minuutteja, kunnes saadaan tasainen juoma. Lisää lasillinen vettä, jotta juoma ei olisi liian paksu. Ihannetapauksessa cocktailia suositellaan joka aamu.