Hedelmät ovat tärkeä lähde monille hivenaineille ja ravinteille, joita elimistö tarvitsee toimiakseen kunnolla. Lisäksi nämä ovat puhtaita vitamiineja. Näiden tuotteiden ilmeisistä eduista huolimatta niitä ei kuitenkaan pitäisi käyttää väärin.
Valitse resepti
Hedelmien hyödyt keholle
Koska runsaasti vitamiineja, hedelmät auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa selviytymään tehokkaammin erilaisista bakteereista ja viruksista. Ja vitamiinit ovat välttämättömiä kauneuden ylläpitämiseksi, koska niiden puute voi aiheuttaa ihon, hiusten ja kynsien huonontumisen.
Useimmat hedelmät ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat poistamaan toksiineja, karsinogeenejä kehosta. Näiden haitallisten aineiden kertyminen voi aiheuttaa erilaisia tulehduksellisia prosesseja ja jopa johtaa solujen muutoksiin, jotka ovat täynnä syöpää.
Hedelmien sisältämä kuitu auttaa parantamaan ruuansulatusta ja sen seurauksena vahvistamaan immuunisuutta. Kuten tiedät, koko organismin terveys riippuu suurelta osin maha-suolikanavan mikroflooran tilasta.
Hedelmissä on myös runsaasti erilaisia mikro- ja makroelementtejä, joita kehomme tarvitsee varmistaakseen kaikkien siinä tapahtuvien elintärkeiden prosessien toiminnan. Hedelmiä pidetään myös erinomaisina masennuslääkkeinä, etenkin sitrushedelmissä, ananassa, kakiosissa ja banaaneissa.