Raskauden aikana nainen lisää painoarvoa. Tämä ei tapahdu vain sikiön ja kohtuun kasvun vuoksi, vaan myös siitä tosiasiasta, että elimistö varastoi ravinteita vauvan tulevaa ruokintaa varten.
Valitse resepti
Keskimäärin 40 viikossa nainen saa 10 kiloa, mutta jotkut raskaana olevat naiset lihoavat lisääntyneen ruokahalun vuoksi. Jotta pysyy kunnossa vauvan kantamisen aikana ja palautetaan nopeasti alkuperäinen paino synnytyksen jälkeen, on joskus tarpeen järjestää paastopäivät raskauden aikana. Kehon tulisi antaa tällainen lepo paitsi ylimääräisten kilojen läsnäollessa myös turvotuksen ilmetessä.
Lääkärit suosittelevat paastopäivien pitämistä raskauden aikana kerran tai kahdesti viikossa. Sinun ei pitäisi huolehtia siitä, että vauva ei saa mitään ravintoaineita, hän ottaa kaiken tarvitsemansa äidin kehosta. Ennen kuin pidetään paastopäiviä raskauden aikana, on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin, koska tällä tapahtumalla on vasta-aiheita.
Paastopäivien aikana on välttämätöntä paitsi vähentää kulutettujen ruokien määrää myös noudattaa seuraavia sääntöjä. Ensinnäkin, on välttämätöntä syödä osittain, 5-6 vastaanottoa varten. Toiseksi sinun on pureskeltava ruokaa erittäin hitaasti ja huolellisesti. Kolmanneksi, älä juo sitä, on parempi juoda juomia aikaisintaan puoli tuntia syömisen jälkeen.